作者sync (keep the faith)
看板Aerobics
標題[問題] 上完pump之後的酸痛...
時間Thu Oct 4 10:46:02 2007
這個星期一去上了生平第一堂pump
雖然拿得很輕
可是直到今天大腿前側跟上臂前側肌肉還是酸痛～
尤其是上臂前側只要把手一伸直就感覺肌肉緊繃又酸痛
我想請問這對第一次上pump的人是正常酸痛嗎？
還是其實我已經無意間受傷了=.=
另外請問，
在這個情況之下，
我還可以去上飛輪課嗎？
（飛輪不會用到手臂跟上半身的力量，
這樣是不是表示手臂即使不舒服還是OK呢？）
懇請大家解惑了，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.148.243
1F：推 RoyLee:這算是正常的酸痛吧.我剛開始練的時候也會. 10/04 11:56
2F：→ RoyLee:有幾個解決方法1.泡澡.2.伸展.3.多喝水.4.睡夠8小時 10/04 11:57
3F：推 yahuichang:沒有看到你姿勢對不對,很難說有沒有受傷.. 10/04 16:15
4F：→ yahuichang:交自介~ ^^ 10/04 16:16
5F：推 GODMODE:沒自介.......此風不可長 10/04 23:22
6F：推 shammy:噗，大家真是上道 (走到旁邊喝茶) 10/04 23:27