作者sync (keep the faith)
看板Aerobics
标题[问题] 上完pump之後的酸痛...
时间Thu Oct 4 10:46:02 2007
这个星期一去上了生平第一堂pump
虽然拿得很轻
可是直到今天大腿前侧跟上臂前侧肌肉还是酸痛～
尤其是上臂前侧只要把手一伸直就感觉肌肉紧绷又酸痛
我想请问这对第一次上pump的人是正常酸痛吗？
还是其实我已经无意间受伤了=.=
另外请问，
在这个情况之下，
我还可以去上飞轮课吗？
（飞轮不会用到手臂跟上半身的力量，
这样是不是表示手臂即使不舒服还是OK呢？）
恳请大家解惑了，谢谢！
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◆ From: 125.232.148.243
1F：推 RoyLee:这算是正常的酸痛吧.我刚开始练的时候也会. 10/04 11:56
2F：→ RoyLee:有几个解决方法1.泡澡.2.伸展.3.多喝水.4.睡够8小时 10/04 11:57
3F：推 yahuichang:没有看到你姿势对不对,很难说有没有受伤.. 10/04 16:15
4F：→ yahuichang:交自介~ ^^ 10/04 16:16
5F：推 GODMODE:没自介.......此风不可长 10/04 23:22
6F：推 shammy:噗，大家真是上道 (走到旁边喝茶) 10/04 23:27