作者BOYISH (加油。充滿元氣。)
看板Aerobics
標題Re: 高調的神經病
時間Tue Sep 11 23:31:12 2007
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《monkery (大猴)》之銘言：
: : 今天瘋了，第一次體驗連三堂的有氧課
: : 汗都是用飆的，衣服內褲都是溼的，連帽子都在滴水
: : COMBAT→CYCLE→COMBAT，好夢幻的組合阿
我來講一下我的感覺....
基本上在我體能最好的時候也沒有上過這種上法，
上久了，
我保證你的膝蓋一定會痛，
基本上小猴應該接觸combat還不久，
想問你的是，
你確定你的每一個動作都可以好好的保護好自己嗎？
還是會有不自覺的傷害到自己的身體而自己不知道呢？
身體很笨，
一定要損壞到某一個程度之後，
才會有所警訊，
但是通常到這個時候都來不及了，
當大家都勸你不要的時候，
其實大家是關心你的身體，
但是又看到你發這樣的文章，
說真的，
我看到的時候有點三條線的感覺，
我打combat兩三年了，
最多最多是combat+pump，
也沒玩過你這樣的組合，
慢慢的叼動作，
看到鏡子中自己的動作越來越標準，
知道怎樣收核心，
知道這個動作是訓練到那一塊肌肉，
讓自己的肌肉的爆發力越來越好，
不管是收縮或是放鬆，
都可以很輕鬆舒服的完成，
你這樣上完之後，
有好好的做伸展嗎？
而知道過度的運動反而是會造成身體機能往下掉的一個主因嗎？
請為了你的膝蓋與韌帶著想，
＝＝＝
以上，算我雞婆。
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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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◆ From: 59.104.137.132
1F：推 shammy:噗，本板歡迎雞婆雞公們 XD 有雞婆雞公才有文哪.... 09/11 23:33
2F：推 droperidol:愛之深 責之切 09/11 23:40
3F：推 BOYISH:我有責唷....我怎麼都不知道，職業病犯了，哈哈哈 09/11 23:44
4F：推 droperidol:啥職業病?老師嗎? 也沒啦 別想太多 09/11 23:46
5F：推 droperidol:沒有責的很厲害 別想太多 反正都是好意 09/11 23:59
6F：推 yahuichang:monkery怎麼沒有出現,姐姐們是為你好~ XD 09/12 00:06
7F：→ richying:不過身為新手的我都聽進去了~~~ 09/12 00:14
8F：推 monkery:虛心改正中，我會減少COMBAT的上課次數 09/12 01:07
9F：推 lileyaries:真的要小心 哪天膝蓋從小痛變大痛就會悔不當初了.. 09/12 14:14
10F：推 berryhead:我想小猴的頭都已經被大家糾到臭了~~ 不過大家的建議很괠 09/12 15:23
11F：推 berryhead:重要喔～ 09/12 15:24
12F：推 monkery:今天COMBAT持續暫停中 09/12 19:24
13F：推 lileyaries:其實多練肌力比較重要啦 還有姿勢要正確 09/13 12:04
14F：→ lileyaries:如果沒有做到上面兩者 即使三天才打一次 還是有受傷 09/13 12:04
15F：→ lileyaries:的可能呀 像我現在肌力算夠 姿勢也了解 最近暑假每天 09/13 12:04
16F：→ lileyaries:上課 膝蓋舊傷也沒有復發的感覺 so 要治本才對啦 09/13 12:05