作者BOYISH (加油。充满元气。)
看板Aerobics
标题Re: 高调的神经病
时间Tue Sep 11 23:31:12 2007
※ 引述《shammy (橘子)》之铭言：
: ※ 引述《monkery (大猴)》之铭言：
: : 今天疯了，第一次体验连三堂的有氧课
: : 汗都是用飙的，衣服内裤都是湿的，连帽子都在滴水
: : COMBAT→CYCLE→COMBAT，好梦幻的组合阿
我来讲一下我的感觉....
基本上在我体能最好的时候也没有上过这种上法，
上久了，
我保证你的膝盖一定会痛，
基本上小猴应该接触combat还不久，
想问你的是，
你确定你的每一个动作都可以好好的保护好自己吗？
还是会有不自觉的伤害到自己的身体而自己不知道呢？
身体很笨，
一定要损坏到某一个程度之後，
才会有所警讯，
但是通常到这个时候都来不及了，
当大家都劝你不要的时候，
其实大家是关心你的身体，
但是又看到你发这样的文章，
说真的，
我看到的时候有点三条线的感觉，
我打combat两三年了，
最多最多是combat+pump，
也没玩过你这样的组合，
慢慢的叼动作，
看到镜子中自己的动作越来越标准，
知道怎样收核心，
知道这个动作是训练到那一块肌肉，
让自己的肌肉的爆发力越来越好，
不管是收缩或是放松，
都可以很轻松舒服的完成，
你这样上完之後，
有好好的做伸展吗？
而知道过度的运动反而是会造成身体机能往下掉的一个主因吗？
请为了你的膝盖与韧带着想，
＝＝＝
以上，算我鸡婆。
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里面没有正妹，只有长的不歪的我和一只胖小铁。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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◆ From: 59.104.137.132
1F：推 shammy:噗，本板欢迎鸡婆鸡公们 XD 有鸡婆鸡公才有文哪.... 09/11 23:33
2F：推 droperidol:爱之深 责之切 09/11 23:40
3F：推 BOYISH:我有责唷....我怎麽都不知道，职业病犯了，哈哈哈 09/11 23:44
4F：推 droperidol:啥职业病?老师吗? 也没啦 别想太多 09/11 23:46
5F：推 droperidol:没有责的很厉害 别想太多 反正都是好意 09/11 23:59
6F：推 yahuichang:monkery怎麽没有出现,姐姐们是为你好~ XD 09/12 00:06
7F：→ richying:不过身为新手的我都听进去了~~~ 09/12 00:14
8F：推 monkery:虚心改正中，我会减少COMBAT的上课次数 09/12 01:07
9F：推 lileyaries:真的要小心 哪天膝盖从小痛变大痛就会悔不当初了.. 09/12 14:14
10F：推 berryhead:我想小猴的头都已经被大家纠到臭了~~ 不过大家的建议很괠 09/12 15:23
11F：推 berryhead:重要喔～ 09/12 15:24
12F：推 monkery:今天COMBAT持续暂停中 09/12 19:24
13F：推 lileyaries:其实多练肌力比较重要啦 还有姿势要正确 09/13 12:04
14F：→ lileyaries:如果没有做到上面两者 即使三天才打一次 还是有受伤 09/13 12:04
15F：→ lileyaries:的可能呀 像我现在肌力算够 姿势也了解 最近暑假每天 09/13 12:04
16F：→ lileyaries:上课 膝盖旧伤也没有复发的感觉 so 要治本才对啦 09/13 12:05