作者bbcatlulu (貓咪魯魯)
看板Aerobics
標題[問題] 關於飛輪的姿勢
時間Mon Apr 23 10:54:43 2007
我也是飛輪的新手（只上過兩次課）
有一些問題啊就是，我在想是我姿勢不對還是怎樣
就是我站姿膝蓋跟腳掌都會痛。 Ｑ___Ｑ
我每次站起來大概一分鐘就因為不舒服所以就坐下了，
然後都覺得對老師很不好意思，怕老師以為我不認真。
我真的不是故意不聽老師指令的。 >__<
我是知道我自己膝蓋有點問題，
因為有一陣子是連走路都會痛，現在是下樓梯不能太快，
不過不知道在飛輪上會不會影響？有差別嗎？
因為我覺得踩腳踏車時不會痛耶。
還有還有，
階梯是不是對膝蓋不錯？想去上上看說其實…… ＊.＊（又期待又怕受傷害）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.230.148
1F：推 TAHR:階梯比較強調下半身訓練...不過花式階梯多少對膝蓋有點傷 04/23 11:24
2F：推 shammy:如果有都不在板上轉圈的階梯應該是不傷的! 04/24 23:56
3F：推 shammy:如果有BODY STEP應該可以上上~ 04/24 23:56
4F：推 OracleRoot:話說body step如果姿勢不正確，對膝關節很傷的 04/27 21:34
5F：推 shammy:米苔目說得好，每個運動第一條件都是姿勢正確! 04/30 00:09
6F：推 shammy:只是在沒有階梯基礎貿然上花式階梯會很容易受傷的~ 04/30 00:09
7F：推 shammy:BODYSTEP因為轉圈少，可以專注在動作的標準度跟運動量上 ^^ 04/30 00:10