作者bbcatlulu (猫咪鲁鲁)
看板Aerobics
标题[问题] 关於飞轮的姿势
时间Mon Apr 23 10:54:43 2007
我也是飞轮的新手（只上过两次课）
有一些问题啊就是，我在想是我姿势不对还是怎样
就是我站姿膝盖跟脚掌都会痛。 Ｑ___Ｑ
我每次站起来大概一分钟就因为不舒服所以就坐下了，
然後都觉得对老师很不好意思，怕老师以为我不认真。
我真的不是故意不听老师指令的。 >__<
我是知道我自己膝盖有点问题，
因为有一阵子是连走路都会痛，现在是下楼梯不能太快，
不过不知道在飞轮上会不会影响？有差别吗？
因为我觉得踩脚踏车时不会痛耶。
还有还有，
阶梯是不是对膝盖不错？想去上上看说其实…… ＊.＊（又期待又怕受伤害）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.230.148
1F：推 TAHR:阶梯比较强调下半身训练...不过花式阶梯多少对膝盖有点伤 04/23 11:24
2F：推 shammy:如果有都不在板上转圈的阶梯应该是不伤的! 04/24 23:56
3F：推 shammy:如果有BODY STEP应该可以上上~ 04/24 23:56
4F：推 OracleRoot:话说body step如果姿势不正确，对膝关节很伤的 04/27 21:34
5F：推 shammy:米苔目说得好，每个运动第一条件都是姿势正确! 04/30 00:09
6F：推 shammy:只是在没有阶梯基础贸然上花式阶梯会很容易受伤的~ 04/30 00:09
7F：推 shammy:BODYSTEP因为转圈少，可以专注在动作的标准度跟运动量上 ^^ 04/30 00:10