作者taro (芋頭)
看板Aerobics
標題Re: [問題] 槓鈴拿不穩
時間Fri Apr 13 00:11:06 2007
※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言：
: 推 berryhead:每種有氧.. 都不是只有單純模仿老師的動作吧. 也同樣都 04/12 18:25
: 推 berryhead:有受傷的危機~ 04/12 18:25
: → shammy:沒有任何一種運動是光靠"模仿"就做得好的。 04/12 21:26
: 我說的是危險,和好不好沒什麼關係吧
: 如果hi-low,階梯,拉丁,combat之類的也是拿大重量在那邊飛來飛去
: 當然比pump危險很多
hi-low、step、combat之類的運動，
雖然沒有拿著大重量，如果動作或觀念不對，
危險性不一定就比pump來的低。
: 可是這些運動都不是
: 你今天轉圈轉得畸型
: 腳步少幾拍
: 揮拳再怎麼怪異
: 就算和標準動作完全不像
: 頂多就是比較不喘
: 跳起來不夠漂亮而已
: (除非那個老師編的動作就是不合人體功學的高難度動作)
請不要輕視這些運動所可能帶來的運動傷害，
你所謂 ...之類的有氧運動，
轉的畸形、腳步少幾拍、揮拳怪了些，
絕對不只是比較不喘、不夠漂亮而已！
我曾經因為腳步不對，從階梯上摔下來，
把階梯踩的飛出去差點撞到人。
而我朋友，也曾在拉丁課，
不知腰怎麼扭的，課沒上完就溜出去冰敷了。
也曾經聽過有人第一次打combat，
因為揮拳跟踢腿的觀念不對，姿勢錯誤，
導致手腕跟膝蓋不當受力而受傷，修養了兩個月才好的例子。
: 可是pump呢?
: 不知道這首主要是要動那個部位已經很慘了
: 如果在動的時候如果你不專心在該動的部份
: 往往做了半天
: 都不是酸在該酸的地方
: 像我就常看到一堆做二頭結果上臂還在晃來晃去的
: 做蹲舉看起來像壓背不像動大腿
: 做背部結果只有手在動但是背部肌肉都沒怎麼動到
: 做胸推做完上胸部不酸反而酸手的
: 連做很久的老會員都會有這種現象
: 應該不會有人做pump就是只要有酸就好
: 酸那個地方都不管的嗎?
: 最害的就是拿的重量重姿勢又不標準
: 根本就是拿自己的身體在開玩笑
: 瑜珈也差不多, 上課上久了動作還不標準
: 還不如不要做
每種運動，都有其運動效果，當然也都有可能造成運動傷害。
我絕對同意pump或瑜珈如果重量過重、姿勢不對，
是拿自己的身體開玩笑。
但我想，強調這些運動很可能造成傷害的同時，
並沒有必要否定其他運動的危險性。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.236.220
1F：推 GODMODE:同意，階梯這樣的運動，不小心，腳踝會扭傷的 04/13 00:11
2F：推 shammy:被變胖的芋頭撞到可不是好玩的..... 04/13 00:15
3F：推 taro:哼哼... 體脂肪升高的不是只有我而已啊 04/13 00:18
4F：推 shammy:小寶，有人叫你喔! 04/13 00:19
5F：推 taro:樓上這位大嬸，請不要顧左右而言他... 04/13 00:20
6F：推 shammy:奇怪，怎麼有個胖子在我面前晃來晃去啊 @@ 04/13 00:21
7F：推 BOYISH:芋頭，我要跟你喝茶，快來， 04/13 00:21
8F：推 etret:推一下啦，哈哈…跟我心中的想法一樣，別忽視任何一種運動所 04/13 00:22
9F：→ etret:帶來的傷害 04/13 00:22
10F：推 taro:啊~ 有正妹約ㄝ！！ 沒問題的啦，時間地點妳說了算...:P 04/13 00:23
11F：推 BOYISH:你放假到什麼時候啊？ 04/13 00:27
12F：推 shammy:正妹說話，逃兵也是一定要的啊! 04/13 00:30
13F：推 taro:並不是這樣的吧，還有大好前程等著我哪 -__________- 04/13 00:31
14F：推 SANYOII:幹嘛? 我體脂肪沒變高阿 04/13 01:04
15F：推 berryhead:大家都把對你的印象停留在那個網誌的照片上... 04/13 22:59
16F：推 shammy:耶? 小寶不是一直都長這樣嘛? 04/15 07:20