作者taro (芋头)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 杠铃拿不稳
时间Fri Apr 13 00:11:06 2007
※ 引述《whoami2005 (.....)》之铭言：
: 推 berryhead:每种有氧.. 都不是只有单纯模仿老师的动作吧. 也同样都 04/12 18:25
: 推 berryhead:有受伤的危机~ 04/12 18:25
: → shammy:没有任何一种运动是光靠"模仿"就做得好的。 04/12 21:26
: 我说的是危险,和好不好没什麽关系吧
: 如果hi-low,阶梯,拉丁,combat之类的也是拿大重量在那边飞来飞去
: 当然比pump危险很多
hi-low、step、combat之类的运动，
虽然没有拿着大重量，如果动作或观念不对，
危险性不一定就比pump来的低。
: 可是这些运动都不是
: 你今天转圈转得畸型
: 脚步少几拍
: 挥拳再怎麽怪异
: 就算和标准动作完全不像
: 顶多就是比较不喘
: 跳起来不够漂亮而已
: (除非那个老师编的动作就是不合人体功学的高难度动作)
请不要轻视这些运动所可能带来的运动伤害，
你所谓 ...之类的有氧运动，
转的畸形、脚步少几拍、挥拳怪了些，
绝对不只是比较不喘、不够漂亮而已！
我曾经因为脚步不对，从阶梯上摔下来，
把阶梯踩的飞出去差点撞到人。
而我朋友，也曾在拉丁课，
不知腰怎麽扭的，课没上完就溜出去冰敷了。
也曾经听过有人第一次打combat，
因为挥拳跟踢腿的观念不对，姿势错误，
导致手腕跟膝盖不当受力而受伤，修养了两个月才好的例子。
: 可是pump呢?
: 不知道这首主要是要动那个部位已经很惨了
: 如果在动的时候如果你不专心在该动的部份
: 往往做了半天
: 都不是酸在该酸的地方
: 像我就常看到一堆做二头结果上臂还在晃来晃去的
: 做蹲举看起来像压背不像动大腿
: 做背部结果只有手在动但是背部肌肉都没怎麽动到
: 做胸推做完上胸部不酸反而酸手的
: 连做很久的老会员都会有这种现象
: 应该不会有人做pump就是只要有酸就好
: 酸那个地方都不管的吗?
: 最害的就是拿的重量重姿势又不标准
: 根本就是拿自己的身体在开玩笑
: 瑜珈也差不多, 上课上久了动作还不标准
: 还不如不要做
每种运动，都有其运动效果，当然也都有可能造成运动伤害。
我绝对同意pump或瑜珈如果重量过重、姿势不对，
是拿自己的身体开玩笑。
但我想，强调这些运动很可能造成伤害的同时，
并没有必要否定其他运动的危险性。
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◆ From: 220.136.236.220
1F：推 GODMODE:同意，阶梯这样的运动，不小心，脚踝会扭伤的 04/13 00:11
2F：推 shammy:被变胖的芋头撞到可不是好玩的..... 04/13 00:15
3F：推 taro:哼哼... 体脂肪升高的不是只有我而已啊 04/13 00:18
4F：推 shammy:小宝，有人叫你喔! 04/13 00:19
5F：推 taro:楼上这位大婶，请不要顾左右而言他... 04/13 00:20
6F：推 shammy:奇怪，怎麽有个胖子在我面前晃来晃去啊 @@ 04/13 00:21
7F：推 BOYISH:芋头，我要跟你喝茶，快来， 04/13 00:21
8F：推 etret:推一下啦，哈哈…跟我心中的想法一样，别忽视任何一种运动所 04/13 00:22
9F：→ etret:带来的伤害 04/13 00:22
10F：推 taro:啊~ 有正妹约ㄝ！！ 没问题的啦，时间地点你说了算...:P 04/13 00:23
11F：推 BOYISH:你放假到什麽时候啊？ 04/13 00:27
12F：推 shammy:正妹说话，逃兵也是一定要的啊! 04/13 00:30
13F：推 taro:并不是这样的吧，还有大好前程等着我哪 -__________- 04/13 00:31
14F：推 SANYOII:干嘛? 我体脂肪没变高阿 04/13 01:04
15F：推 berryhead:大家都把对你的印象停留在那个网志的照片上... 04/13 22:59
16F：推 shammy:耶? 小宝不是一直都长这样嘛? 04/15 07:20