※ 引述《fwr (AFRICA in our BLOOD！)》之銘言： : ※ 引述《fumiotw (新暱稱構想中)》之銘言： : : 目前各健身房跳的body combat : : 十幾套以前的我不清楚 : : (body combat流行前一些健身房開的拳擊有氧上什麼我也完全不知道) : : 但至少二十套以後都沒有用過彈力繩這種東西 : : 另外, 這種教學帶市面上是買不到的 : : 坊間有賣的國產, 我看過民視的 : : 也看過幾套對岸拍的, 感覺上真的很有氧 : : 因為打拳時看起來不太像揮出去 : : 比較像放上去 : : 要很累的話, 聽說Billy Blank的不錯 : 我就是買Billy Blank的.. : 不過他有一半以上都是彈力繩 另外1/4是肌力訓練（如抬腿 仰臥起坐等） : 真正打拳的只有剩下1/4 : 不過我想要比較多打拳的 而且偏向有氧韻律感 舞蹈感覺的 : 不支道友沒有比較推薦的帶子呢？ 我不知道你看過的是不是一樣 可是我以前室友也有買 Billy Blank 的DVD在家看， 我跟著她跳過一次 跟你敘述的一樣， 有打拳、抬腿 squat, lunge 等肌力訓練，也有用彈力繩 重點是，那片DVD不是 body combat 啊 那個是 boot camp 我不知道那個中文叫什麼，字典說是新兵訓練營 XD 真的跳起來是會滿累的啦，呵呵。 我室友大推 Billy Blanks 就是 （BTW，有 s 喔 ^^) 我查了一下他的網站，他好像沒有所謂 Body Combat 的 （可想而知，人家那種套裝課程不可能讓他一個人出DVD賣錢吧） 好像是以 Boot camp 跟 Tae Bo 居多， 要多一點打拳的，就找 Tae Bo 吧。 （我看了他的 wikipedia http://en.wikipedia.org/wiki/Billy_Blanks 才知道，原來 Tae Bo 是他發明的，是跆拳道(tae kwon do)+拳擊(boxing)的簡稱 ） -- Sex COULD kill you.Do you know what the human body goes through when u have sex? It's violent. It's ugly. And it's messy. If God hadn't made it UNBELIEVABLY fun, the human race would have died out eons ago. Men are lucky they can only have one orgasm. Know that women can have an hour long orgasm? -House 1x03 Occam's Razor --

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