※ 引述《fumiotw (新暱稱構想中)》之銘言： : ※ 引述《fwr (AFRICA in our BLOOD！)》之銘言： : : 不好意思 : : 看到板上多是討論各大健身中心的有氧課程 : : 我想問如果是購買dvd自己在家跳的可不可以在這裡發問呢？？ : : 因為有幾個關於combat的問題想問！ : : 我買的是國外的教學帶 : : 裡頭他用了很多彈力繩 我想問國內健身中心跳的拳擊有氧也會用彈力繩嗎？ : : 另外教學帶裡大多是一些肌力訓練的動作 : : 不過我是想以有氧為主 : : 不曉得是不是這片教學帶例外？ : : 國內拳擊有氧的課程是怎樣的呢？ : : 因為我的時間比較無法配合去健身中心 : : 正在想要不要買國內的拳擊有氧教學帶 : : 希望有人可以幫我解答 謝謝 : 目前各健身房跳的body combat : 十幾套以前的我不清楚 : (body combat流行前一些健身房開的拳擊有氧上什麼我也完全不知道) : 但至少二十套以後都沒有用過彈力繩這種東西 : 另外, 這種教學帶市面上是買不到的 : 坊間有賣的國產, 我看過民視的 : 也看過幾套對岸拍的, 感覺上真的很有氧 : 因為打拳時看起來不太像揮出去 : 比較像放上去 : 要很累的話, 聽說Billy Blank的不錯 我就是買Billy Blank的.. 不過他有一半以上都是彈力繩 另外1/4是肌力訓練（如抬腿 仰臥起坐等） 真正打拳的只有剩下1/4 不過我想要比較多打拳的 而且偏向有氧韻律感 舞蹈感覺的 不支道友沒有比較推薦的帶子呢？ --

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