※ 引述《fumiotw (新昵称构想中)》之铭言： : ※ 引述《fwr (AFRICA in our BLOOD！)》之铭言： : : 不好意思 : : 看到板上多是讨论各大健身中心的有氧课程 : : 我想问如果是购买dvd自己在家跳的可不可以在这里发问呢？？ : : 因为有几个关於combat的问题想问！ : : 我买的是国外的教学带 : : 里头他用了很多弹力绳 我想问国内健身中心跳的拳击有氧也会用弹力绳吗？ : : 另外教学带里大多是一些肌力训练的动作 : : 不过我是想以有氧为主 : : 不晓得是不是这片教学带例外？ : : 国内拳击有氧的课程是怎样的呢？ : : 因为我的时间比较无法配合去健身中心 : : 正在想要不要买国内的拳击有氧教学带 : : 希望有人可以帮我解答 谢谢 : 目前各健身房跳的body combat : 十几套以前的我不清楚 : (body combat流行前一些健身房开的拳击有氧上什麽我也完全不知道) : 但至少二十套以後都没有用过弹力绳这种东西 : 另外, 这种教学带市面上是买不到的 : 坊间有卖的国产, 我看过民视的 : 也看过几套对岸拍的, 感觉上真的很有氧 : 因为打拳时看起来不太像挥出去 : 比较像放上去 : 要很累的话, 听说Billy Blank的不错 我就是买Billy Blank的.. 不过他有一半以上都是弹力绳 另外1/4是肌力训练（如抬腿 仰卧起坐等） 真正打拳的只有剩下1/4 不过我想要比较多打拳的 而且偏向有氧韵律感 舞蹈感觉的 不支道友没有比较推荐的带子呢？ --

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