小中中好像有被點到要回答 最近心情不太好 直到今天才想出來要回答什麼 哈 小中中上課後都有做筆記 方便複習自己跳了這堂課裡面的動作 有時候也可以給自己靈感 小中中找出剛開始接觸有氧到成為有氧老師的筆記本 裡面寫的方式茲列如下 L-step (8拍) (右腳+左腳+右腳各抬一次) 基本步兩個 (8拍) (左腳上上下下到對面+左腳上上下下回來) Turn-step兩個(8拍) (左腳上上下點換右腳+右腳上上下點換左腳) Cha cha 4個繞板子一圈 (8拍) 原則大概就是 你知道的動作名稱 + 幾拍 + 詳細說明 + 圖解 幾拍甚至可以寫在比較碎的動作名稱上面 像是 1 1 2 1 3 踩 踢 Cha cha + 往後babymanbo (右腳踩板左腳踢+Cha cha有一隻腳留在板子上面+下來向右邊轉身做3拍的babymanbo) 圖解則是用箭頭表示轉圈的方下或過板的方向 加上自己用dv或手機拍攝 就可以方便紀錄囉 不過 這個方法小中中建議 動作熟練之後 用2-3個月就好 除非你想成為老師 要不然盡量訓練自己在課堂上當場跟會老師的組合 而且下課之後有印象就可以 畢竟 這樣每堂課才會有挑戰性 另外 小中中要提醒板上的老會員或新會員 在課堂上面 除非老師上課前就表示不介意你自己加轉圈或自己變化 要不然 盡量不要跟著老師~同步變化~ (就是老師要變動作的時候 你因為熟悉組合 所以跟著老師同時變化) 這樣除了讓新會員有壓力 也會變成老師的尷尬 老師會OS 阿你是嫌我這組教太多次嗎 有必要跟的這麼緊嗎 不能假裝第一次跳嗎 也盡量不要在課堂上面自己轉圈轉的很誇張 或是跳自己的 畢竟 給台上的老師留一點面子捏 老師想動作很辛苦的 乖 -- (1)目標~~努力成為踏板女王!! (2)運動--是為了吃更多更多更多的東西~~ --

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