小中中好像有被点到要回答 最近心情不太好 直到今天才想出来要回答什麽 哈 小中中上课後都有做笔记 方便复习自己跳了这堂课里面的动作 有时候也可以给自己灵感 小中中找出刚开始接触有氧到成为有氧老师的笔记本 里面写的方式兹列如下 L-step (8拍) (右脚+左脚+右脚各抬一次) 基本步两个 (8拍) (左脚上上下下到对面+左脚上上下下回来) Turn-step两个(8拍) (左脚上上下点换右脚+右脚上上下点换左脚) Cha cha 4个绕板子一圈 (8拍) 原则大概就是 你知道的动作名称 + 几拍 + 详细说明 + 图解 几拍甚至可以写在比较碎的动作名称上面 像是 1 1 2 1 3 踩 踢 Cha cha + 往後babymanbo (右脚踩板左脚踢+Cha cha有一只脚留在板子上面+下来向右边转身做3拍的babymanbo) 图解则是用箭头表示转圈的方下或过板的方向 加上自己用dv或手机拍摄 就可以方便纪录罗 不过 这个方法小中中建议 动作熟练之後 用2-3个月就好 除非你想成为老师 要不然尽量训练自己在课堂上当场跟会老师的组合 而且下课之後有印象就可以 毕竟 这样每堂课才会有挑战性 另外 小中中要提醒板上的老会员或新会员 在课堂上面 除非老师上课前就表示不介意你自己加转圈或自己变化 要不然 尽量不要跟着老师~同步变化~ (就是老师要变动作的时候 你因为熟悉组合 所以跟着老师同时变化) 这样除了让新会员有压力 也会变成老师的尴尬 老师会OS 阿你是嫌我这组教太多次吗 有必要跟的这麽紧吗 不能假装第一次跳吗 也尽量不要在课堂上面自己转圈转的很夸张 或是跳自己的 毕竟 给台上的老师留一点面子捏 老师想动作很辛苦的 乖 -- (1)目标~~努力成为踏板女王!! (2)运动--是为了吃更多更多更多的东西~~ --

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