※ 引述《OracleRoot (魁儡ㄤ仔)》之銘言： : 今天跑去活力上入門階梯 米苔目也真是愛浪跡各健身房了 XD 要跟得上變化，首先一定要非常熟悉口令， V-STEP、KNEE-UP、CHASSE、CROSS、CORNER.... 再來，我的習慣是老師分解時，盯著老師的腳， 轉的時候是順轉還是逆轉? 有沒有先踏一步? 是轉一圈還是半圈? 總共幾拍? 看完以後，在腦子裡快速RUN一遍， 拍子對不對? 結束的腳是左腳還是右腳? 不順的話就再修正~ 至於想要把動作記得清楚， 就要習慣背動作， 分解的時候照著教練的口令動作， 整組教完就該背起來了。 在RUN的時候，我是完全沒在聽口令的，都是自己記， 所以就算教練叫錯口令我也不知道 ﹨(╯▽╰)∕ 三組動作下來，只要記住每一組的頭， 那整套動作就都可以順順的RUN完。 習慣聽口令再做動作，在新手來說會慢半拍， 非新手在老師喊錯的時候，就會停下來了 XD 基本上教練是很難完全都不喊錯的啊... 教練習慣的動作、口令和拍子都需要一點時間適應， 跟久了身體自然會跟得上變化， 可以運動身體順便活動腦子，也是相當不賴的哩~ -- ◢█████◣ ◢█ ▁▃▅▃▁ █◣ █◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙ ███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆ █████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist --

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