※ 引述《OracleRoot (魁儡ㄤ仔)》之铭言： : 今天跑去活力上入门阶梯 米苔目也真是爱浪迹各健身房了 XD 要跟得上变化，首先一定要非常熟悉口令， V-STEP、KNEE-UP、CHASSE、CROSS、CORNER.... 再来，我的习惯是老师分解时，盯着老师的脚， 转的时候是顺转还是逆转? 有没有先踏一步? 是转一圈还是半圈? 总共几拍? 看完以後，在脑子里快速RUN一遍， 拍子对不对? 结束的脚是左脚还是右脚? 不顺的话就再修正~ 至於想要把动作记得清楚， 就要习惯背动作， 分解的时候照着教练的口令动作， 整组教完就该背起来了。 在RUN的时候，我是完全没在听口令的，都是自己记， 所以就算教练叫错口令我也不知道 ﹨(╯▽╰)∕ 三组动作下来，只要记住每一组的头， 那整套动作就都可以顺顺的RUN完。 习惯听口令再做动作，在新手来说会慢半拍， 非新手在老师喊错的时候，就会停下来了 XD 基本上教练是很难完全都不喊错的啊... 教练习惯的动作、口令和拍子都需要一点时间适应， 跟久了身体自然会跟得上变化， 可以运动身体顺便活动脑子，也是相当不赖的哩~ -- ◢█████◣ ◢█ ▁▃▅▃▁ █◣ █◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁边那颗是柠檬←⊙ ███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓这里有颗大橘子↓☆ █████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 163.20.134.75