作者BOYISH (不遠處，凝望。)
看板Aerobics
標題Re: 統領加州奇遇記
時間Mon Feb 26 11:03:28 2007
※ 引述《Nobi (再買就剁手指!!)》之銘言：
: ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: : 在下橘子我不做重訓又不練pump，
: : (PUMP的次數大概是1次/月)
: : 不過蝴蝶袖這種東西我好像沒有。
: : 噗，肚子那一圈之前勤上課的時候也是沒有啦，現在就...
: : 重訓或是PUMP可以讓線條緊緻這絕對是沒錯的，
: : 但晃來晃去的蝴蝶袖跟小腹上晃動的肥油，
: : 要靠有氧才能消耗，
: : 消耗掉脂肪再配上一點點的線條，
: : 哇塞，那才真夠辣的啊!
: : 好! 我要重拾PUMP生活!
: 我也想來分享一下說 XD
: 過完這個讓我心肝淌血的年（加州之於我就如水之於魚，回家就沒有加州）
: 要來重新奮起運動了
: 我的線條啊~~~~
: 有次經過Ｇ大的激勵
: 決定全面加重
: 單邊重量分別是
: 暖身：2.5kg
: 大腿：5~6kg
: 胸推：3.5kg
: 背部：5~6kg
: 三頭：3.5kg
: 二頭：2.5kg （這個真的要慢慢來....
: 每次遇到二頭做黑眼豆豆或布蘭妮的歌會想揍人XD）
: 有時候右肩舊傷發作
: 會選擇性減少重量
: 其實我有點自虐狂
: 還蠻能享受那種肌肉撕裂呲牙咧嘴燃燒快爆炸的快感
: 吱吱～
: （....怎麼上面那句話好像有點橘化的感覺 XDDDDD）
糟糕，我看到G大的話就想要來發表了，我我我真是一個現實的麻糬，
暖身：3.5KG
大腿：4.5KG
胸推：2KG
背部：3.5KG
三頭：2KG
二頭：2KG
其實慢慢的加重真的感覺到肌肉會爆炸，
但是我跟米亞小姐一樣，很喜歡那種肌肉酸痛的感覺
超嗨超嗨的啦
希望我自己的胸推可以快一點進步。
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乘上月亮 帶著驕傲
跟上音樂 帶著滿滿的愛
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◆ From: 163.21.48.168
1F：推 yahuichang:我看妳幫我移機車位,很厲害耶~ 02/26 11:14
2F：→ yahuichang:我看是練PUMP的成果~ 02/26 11:15
3F：→ yahuichang:妳的剪新髮型,年輕了五歲.. ^^ 02/26 11:16
4F：推 Nobi:麻吉是外表看不出來的大力女 XDDDb 02/26 11:46
5F：推 BOYISH:最好是啦，XD 02/26 12:55
6F：推 BOYISH:2X-5＝？所以我比橘子年輕耶，好嗨好嗨 02/26 13:56
7F：推 camin:挖..麻吉好厲害..我也要加油了 02/26 15:30
8F：推 shammy:你的體脂肪也快要是我的減五了 (／‵Д′)／~ ╧╧ 02/26 18:25
9F：推 BOYISH:胸部最近好像也比你大一點，>/////< 02/26 20:44
10F：推 berryhead:個人覺得最後這一點殺傷力最大 02/26 21:27
11F：推 GODMODE:不過掰掰袖這一點，橘子獨勝！！！ 02/26 22:00
12F：推 BOYISH:可惡，我PUMP要多做一點 02/26 22:17