作者BOYISH (不远处，凝望。)
看板Aerobics
标题Re: 统领加州奇遇记
时间Mon Feb 26 11:03:28 2007
※ 引述《Nobi (再买就剁手指!!)》之铭言：
: ※ 引述《shammy (橘子)》之铭言：
: : 在下橘子我不做重训又不练pump，
: : (PUMP的次数大概是1次/月)
: : 不过蝴蝶袖这种东西我好像没有。
: : 噗，肚子那一圈之前勤上课的时候也是没有啦，现在就...
: : 重训或是PUMP可以让线条紧致这绝对是没错的，
: : 但晃来晃去的蝴蝶袖跟小腹上晃动的肥油，
: : 要靠有氧才能消耗，
: : 消耗掉脂肪再配上一点点的线条，
: : 哇塞，那才真够辣的啊!
: : 好! 我要重拾PUMP生活!
: 我也想来分享一下说 XD
: 过完这个让我心肝淌血的年（加州之於我就如水之於鱼，回家就没有加州）
: 要来重新奋起运动了
: 我的线条啊~~~~
: 有次经过Ｇ大的激励
: 决定全面加重
: 单边重量分别是
: 暖身：2.5kg
: 大腿：5~6kg
: 胸推：3.5kg
: 背部：5~6kg
: 三头：3.5kg
: 二头：2.5kg （这个真的要慢慢来....
: 每次遇到二头做黑眼豆豆或布兰妮的歌会想揍人XD）
: 有时候右肩旧伤发作
: 会选择性减少重量
: 其实我有点自虐狂
: 还蛮能享受那种肌肉撕裂呲牙咧嘴燃烧快爆炸的快感
: 吱吱～
: （....怎麽上面那句话好像有点橘化的感觉 XDDDDD）
糟糕，我看到G大的话就想要来发表了，我我我真是一个现实的麻糬，
暖身：3.5KG
大腿：4.5KG
胸推：2KG
背部：3.5KG
三头：2KG
二头：2KG
其实慢慢的加重真的感觉到肌肉会爆炸，
但是我跟米亚小姐一样，很喜欢那种肌肉酸痛的感觉
超嗨超嗨的啦
希望我自己的胸推可以快一点进步。
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乘上月亮 带着骄傲
跟上音乐 带着满满的爱
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.48.168
1F：推 yahuichang:我看你帮我移机车位,很厉害耶~ 02/26 11:14
2F：→ yahuichang:我看是练PUMP的成果~ 02/26 11:15
3F：→ yahuichang:你的剪新发型,年轻了五岁.. ^^ 02/26 11:16
4F：推 Nobi:麻吉是外表看不出来的大力女 XDDDb 02/26 11:46
5F：推 BOYISH:最好是啦，XD 02/26 12:55
6F：推 BOYISH:2X-5＝？所以我比橘子年轻耶，好嗨好嗨 02/26 13:56
7F：推 camin:挖..麻吉好厉害..我也要加油了 02/26 15:30
8F：推 shammy:你的体脂肪也快要是我的减五了 (／‵Д′)／~ ╧╧ 02/26 18:25
9F：推 BOYISH:胸部最近好像也比你大一点，>/////< 02/26 20:44
10F：推 berryhead:个人觉得最後这一点杀伤力最大 02/26 21:27
11F：推 GODMODE:不过掰掰袖这一点，橘子独胜！！！ 02/26 22:00
12F：推 BOYISH:可恶，我PUMP要多做一点 02/26 22:17