作者shammy (橘子)
看板Aerobics
標題Re: [閒聊] 最近大家……
時間Sat Nov 18 22:24:46 2006
話說最近天氣又熱起來了...
前幾天淡水只有20度左右，
橘子小姐每到九點半，
就一邊用美腿魔法師一邊暈眩想睡 XD
啦啦啦~ 也來PO個一週上課心得 (好像交週記 XD)
週日-11/12
TIN階梯+TIN印度風+SAMMI COMBAT
TIN的階梯運動量超大，加上一些HILO跳躍的動作，
又是不一樣的階梯風格，好玩好玩真好玩~。
從11/12開始五週，拉丁改上印度風舞蹈，
少了無止境的轉屁股迴圈，
扭屁股障礙患者橘終於得到一線生機 (淚)
大量的手部動作跟抬腿，超有神祇的感覺。
這次一定要把這首歌都學起來! (握拳!)
COMBAT心得上次報告過囉!~
週一-11/13
ARAN花式階梯(I)
ARAN下定決心要慢慢教了 XD
一樣的動作重複多次，
不過感覺得出來一天五堂課實在太多，
ARAN週一有些疲累的樣子~
週三-11/15
TIN HILO入門+HILO(I/A)
IA好難 Q_Q 我一直轉錯方向....
不過TIN的課總是有很多新鮮的刺激，很多創意，讚!
週六-11/18
TIN HILO(I)+燃脂
今天阿TIN大概認清了下午是不斷的吃吃吃，
早上先卯起來動作RUN了好多遍，
下午的燃脂更是操到不行，完全呈現腿軟狀態....
最近呈現肥腫柚子狀態，下週要來開始積極瘦身了我 Q_Q
操死我吧王TINTIN老師!
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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!
國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
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◆ From: 59.117.107.43
1F：推 BOYISH:我還留下來上JAM耶，你就跟正常米跑走了說 11/18 23:23
2F：推 toshiyuki:現在說到印度舞,我只會想到印度麥克傑克森耶 11/18 23:59
3F：推 hubbell:印度風舞蹈讓我想起林春龍老師的寶來烏踏板XD 11/19 00:05
4F：推 Xvictory: TINTIN...... 11/19 00:16
5F：推 shammy:TINTIN說榴槤要增重以後才要跟你吃飯 XD 11/19 00:54
6F：推 shammy:印度F4實在太好笑了 XD 不知道可不可以編成HILO... 11/19 00:55
7F：推 SANYOII:其實那只是一個人而已 XD 不是四個人喔 11/19 02:01
8F：推 shammy:啥米? 是真的嗎????? 11/19 02:49
9F：→ BOYISH:那橘子一人可以抵四人了， 11/19 20:04
10F：推 anderea:妳們都好厲害啊,我每次上一節Jam就快不行了... 11/20 00:43
11F：推 shammy:督嚕督嚕督嚕督嚕督嚕督嚕大大大～～～ 11/20 10:28