作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 最近大家……
时间Sat Nov 18 22:24:46 2006
话说最近天气又热起来了...
前几天淡水只有20度左右,
橘子小姐每到九点半,
就一边用美腿魔法师一边晕眩想睡 XD
啦啦啦~ 也来PO个一周上课心得 (好像交周记 XD)
周日-11/12
TIN阶梯+TIN印度风+SAMMI COMBAT
TIN的阶梯运动量超大,加上一些HILO跳跃的动作,
又是不一样的阶梯风格,好玩好玩真好玩~。
从11/12开始五周,拉丁改上印度风舞蹈,
少了无止境的转屁股回圈,
扭屁股障碍患者橘终於得到一线生机 (泪)
大量的手部动作跟抬腿,超有神只的感觉。
这次一定要把这首歌都学起来! (握拳!)
COMBAT心得上次报告过罗!~
周一-11/13
ARAN花式阶梯(I)
ARAN下定决心要慢慢教了 XD
一样的动作重复多次,
不过感觉得出来一天五堂课实在太多,
ARAN周一有些疲累的样子~
周三-11/15
TIN HILO入门+HILO(I/A)
IA好难 Q_Q 我一直转错方向....
不过TIN的课总是有很多新鲜的刺激,很多创意,赞!
周六-11/18
TIN HILO(I)+燃脂
今天阿TIN大概认清了下午是不断的吃吃吃,
早上先卯起来动作RUN了好多遍,
下午的燃脂更是操到不行,完全呈现腿软状态....
最近呈现肥肿柚子状态,下周要来开始积极瘦身了我 Q_Q
操死我吧王TINTIN老师!
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那颗人称清纯可爱天真无邪聪明活泼的橘子在哪?
我底加啦!
国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 [okcool]
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◆ From: 59.117.107.43
1F:推 BOYISH:我还留下来上JAM耶,你就跟正常米跑走了说 11/18 23:23
2F:推 toshiyuki:现在说到印度舞,我只会想到印度麦克杰克森耶 11/18 23:59
3F:推 hubbell:印度风舞蹈让我想起林春龙老师的宝来乌踏板XD 11/19 00:05
4F:推 Xvictory: TINTIN...... 11/19 00:16
5F:推 shammy:TINTIN说榴槤要增重以後才要跟你吃饭 XD 11/19 00:54
6F:推 shammy:印度F4实在太好笑了 XD 不知道可不可以编成HILO... 11/19 00:55
7F:推 SANYOII:其实那只是一个人而已 XD 不是四个人喔 11/19 02:01
8F:推 shammy:啥米? 是真的吗????? 11/19 02:49
9F:→ BOYISH:那橘子一人可以抵四人了, 11/19 20:04
10F:推 anderea:你们都好厉害啊,我每次上一节Jam就快不行了... 11/20 00:43
11F:推 shammy:督噜督噜督噜督噜督噜督噜大大大~~~ 11/20 10:28