作者budda (桐花雨～＊)
看板Aerobics
標題[問題] 有氧入門選哪個開始呢?
時間Sat Nov 4 00:08:46 2006
好幾年沒接觸運動
也沒有上過健身房,對運動完全不懂
但我因為心肺功能比較差,免疫力也不好
最近狠下心買一個月的健康教室會員逼自己一兩天就去一次
我已經上過瑜珈
覺得不錯
因為我小學時,在學校練過民族舞蹈,所以柔軟度不錯
而且緩慢所以身體壓力不大(我連去跑步都會吸進冷空氣感冒...唉~)
我想再開始嘗試有氧類的課程
不過有氧分好多種....(分辨不出差別在哪耶~~)
請問以我這樣的狀況
除了有氧入門可以嘗試外(但這堂課時間我不太方便)
那還能從哪些開始呢?
ps:
目前有的課:
拳擊有氧
拉丁有氧
非洲有氧
混合有氧
拉丁肚皮舞有氧
hi-low有氧
體適能有氧
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.6.150
1F：推 toshiyuki:嗨露跟體適能比較是合初學者 11/04 00:24
2F：推 shammy:應該先說說你在哪間教室，這樣大家才知道難度呀 ^^ 11/04 08:00
3F：推 budda:ㄟ我在新竹新開的中華路let's bonie...大家可能比較不知道 11/04 23:56