作者budda (桐花雨～＊)
看板Aerobics
标题[问题] 有氧入门选哪个开始呢?
时间Sat Nov 4 00:08:46 2006
好几年没接触运动
也没有上过健身房,对运动完全不懂
但我因为心肺功能比较差,免疫力也不好
最近狠下心买一个月的健康教室会员逼自己一两天就去一次
我已经上过瑜珈
觉得不错
因为我小学时,在学校练过民族舞蹈,所以柔软度不错
而且缓慢所以身体压力不大(我连去跑步都会吸进冷空气感冒...唉~)
我想再开始尝试有氧类的课程
不过有氧分好多种....(分辨不出差别在哪耶~~)
请问以我这样的状况
除了有氧入门可以尝试外(但这堂课时间我不太方便)
那还能从哪些开始呢?
ps:
目前有的课:
拳击有氧
拉丁有氧
非洲有氧
混合有氧
拉丁肚皮舞有氧
hi-low有氧
体适能有氧
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.6.150
1F：推 toshiyuki:嗨露跟体适能比较是合初学者 11/04 00:24
2F：推 shammy:应该先说说你在哪间教室，这样大家才知道难度呀 ^^ 11/04 08:00
3F：推 budda:ㄟ我在新竹新开的中华路let's bonie...大家可能比较不知道 11/04 23:56