作者gonbau (夏天來了)
看板Aerobics
標題[問題] 如何拉筋
時間Fri Nov 3 00:11:08 2006
請問各位大大,在跳完有氧時應如何拉筋?
今天連上2堂拉丁及funky,也是一年沒動了
跳完老師就下課了,並沒有帶我們拉筋
雖然我自己有彎腰摸地,但好像功效不大
所以我現在的小腿是按都會痛
我看了沒有關於這方面的
所以請教教我吧..
想回家自己拉筋(不想有兔子跟在後面)
感謝!!
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