作者fumiotw (新暱稱構想中)
看板Aerobics
標題[閒聊] 今天晚上的飛輪
時間Tue Oct 24 22:01:06 2006
最近我那間健身房新來了一個飛輪教練EMMA 嘉瑜
據說是從世界過來的
上了幾次她的課
覺得還不錯
課前對飛輪座墊調整方法與騎乘姿勢的講解很注重
雖然全程很少肌力的訓練
但是阻力加得多
RPM又不低
如果你努力跟
基本上就我那間健身房而言
飛輪課騎起來累人程度起碼有前三名
(我覺得最累人的是CARTER)
最近她到台北受訓
回來了之後曲目的選擇有些小改變
大體而言就是多了些「很自由」的項目
播放這種曲目的時間
她會把燈光放暗
接下來就是你自己騎自己的的時刻
她不會要求你的RPM和阻力
也不要求你要站著騎或坐著騎
反正就是眼睛閉上
用你最穩的姿勢
按照你自己的體能和音樂的節拍騎就是了
其實感覺還不錯就是了
不過我最後還是張開眼睛騎
因為我站著騎還閉上眼睛我覺得我可能會不知不覺摔下去..
我很少介紹我那間健身房的教練
一方面是因為版上同健身房的只有兩個人
介紹一堆
外人也不太容易上得到這些人的課
所以就乾脆省掉算了..
另外
我們健身房的飛輪
和亞力山大的不太一樣
是一種叫X-BIKE的腳踏車
這種腳踏車並不像亞力山大的飛輪一踩就會自己滑個不停
而且站著騎的時候
如果不加足夠的阻力
就會感覺像在騎一台一直烙輪烙不停的腳踏車
騎這種腳踏車比較累人..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.125.245
1F：推 shammy:話不是這樣說的啊 XD 我看得可認真了呢~ 10/24 22:31
2F：推 banter:對呀~我這個不上健身房的人，各位的好文都嘛會看啊~~ 10/24 23:23
3F：推 zate:其實我也有這種想法。小俱樂部的關係吧！一方面是不知道自己 10/25 00:08
4F：→ zate:喜歡的是不是真的很厲害，一方面也是覺得可能也沒人認識吧！ 10/25 00:09
5F：→ zate:不過話說回來我脫離有氧好久了～狂練重訓中～當完兵再來補推 10/25 00:10
6F：→ zate:薦文吧！ 10/25 00:11
7F：推 banter:小朋友~你可以寫健身房的chachacha學習心得呀~預祝當兵順利 10/25 01:48
8F：→ sanrio302:小朋友最近要寫上ｐｔ課程的心得吧 10/25 02:43
9F：推 hubbell:zate何時去當兵捏？祝當兵順利嚕...要記得給部隊番號啊... 10/25 06:49
10F：→ hubbell:這樣我們才能比照芋頭模式丟信件捏...XD 10/25 06:50
11F：推 shammy:當完兵再推...那可不是一兩年後的事了嗎?! @@ 10/25 23:39
12F：推 shammy:說到EMMA...tsuimiao是不是上過她的課啊 XD 10/26 00:12
13F：推 fumiotw:好像是不同人喔, 我說的那個人在世界是以嘉瑜的名字開飛輪 10/26 11:52
14F：→ fumiotw:課, 不是用英文名字喔.. 10/26 11:53
15F：推 JCC:亞力山大中和店就是那種車 超難騎 01/11 01:26