作者fumiotw (新昵称构想中)
看板Aerobics
标题[闲聊] 今天晚上的飞轮
时间Tue Oct 24 22:01:06 2006
最近我那间健身房新来了一个飞轮教练EMMA 嘉瑜
据说是从世界过来的
上了几次她的课
觉得还不错
课前对飞轮座垫调整方法与骑乘姿势的讲解很注重
虽然全程很少肌力的训练
但是阻力加得多
RPM又不低
如果你努力跟
基本上就我那间健身房而言
飞轮课骑起来累人程度起码有前三名
(我觉得最累人的是CARTER)
最近她到台北受训
回来了之後曲目的选择有些小改变
大体而言就是多了些「很自由」的项目
播放这种曲目的时间
她会把灯光放暗
接下来就是你自己骑自己的的时刻
她不会要求你的RPM和阻力
也不要求你要站着骑或坐着骑
反正就是眼睛闭上
用你最稳的姿势
按照你自己的体能和音乐的节拍骑就是了
其实感觉还不错就是了
不过我最後还是张开眼睛骑
因为我站着骑还闭上眼睛我觉得我可能会不知不觉摔下去..
我很少介绍我那间健身房的教练
一方面是因为版上同健身房的只有两个人
介绍一堆
外人也不太容易上得到这些人的课
所以就乾脆省掉算了..
另外
我们健身房的飞轮
和亚力山大的不太一样
是一种叫X-BIKE的脚踏车
这种脚踏车并不像亚力山大的飞轮一踩就会自己滑个不停
而且站着骑的时候
如果不加足够的阻力
就会感觉像在骑一台一直烙轮烙不停的脚踏车
骑这种脚踏车比较累人..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.125.245
1F：推 shammy:话不是这样说的啊 XD 我看得可认真了呢~ 10/24 22:31
2F：推 banter:对呀~我这个不上健身房的人，各位的好文都嘛会看啊~~ 10/24 23:23
3F：推 zate:其实我也有这种想法。小俱乐部的关系吧！一方面是不知道自己 10/25 00:08
4F：→ zate:喜欢的是不是真的很厉害，一方面也是觉得可能也没人认识吧！ 10/25 00:09
5F：→ zate:不过话说回来我脱离有氧好久了～狂练重训中～当完兵再来补推 10/25 00:10
6F：→ zate:荐文吧！ 10/25 00:11
7F：推 banter:小朋友~你可以写健身房的chachacha学习心得呀~预祝当兵顺利 10/25 01:48
8F：→ sanrio302:小朋友最近要写上ｐｔ课程的心得吧 10/25 02:43
9F：推 hubbell:zate何时去当兵捏？祝当兵顺利噜...要记得给部队番号啊... 10/25 06:49
10F：→ hubbell:这样我们才能比照芋头模式丢信件捏...XD 10/25 06:50
11F：推 shammy:当完兵再推...那可不是一两年後的事了吗?! @@ 10/25 23:39
12F：推 shammy:说到EMMA...tsuimiao是不是上过她的课啊 XD 10/26 00:12
13F：推 fumiotw:好像是不同人喔, 我说的那个人在世界是以嘉瑜的名字开飞轮 10/26 11:52
14F：→ fumiotw:课, 不是用英文名字喔.. 10/26 11:53
15F：推 JCC:亚力山大中和店就是那种车 超难骑 01/11 01:26