作者BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)
看板Aerobics
標題[心得] 推薦
時間Sun Oct 22 18:02:06 2006
想說要推薦幾個加州我覺得真的教的不賴的老師，
以及最近比較常上的課，給大家參考看看。
倒有點奇怪，以前常打combat的我，現在換了其他的新歡，
combat倒就不那麼常去上了 Q___________Q
那就來推推看吧
☆Hi-lo部分☆
1、tintin老師：通常我會去上的時間是星期三5：20及6：15的西門課程
動作紮實不用說，運動量很大倒也是真的，
況且老師會很細心的講解每一個動作，而且分解是我認為
在加州的課程中很清楚的老師，那個大家可以四點半下班的。
可以試著上上全加州入門最難的老師的課程。
2、Aran老師：說真的，他的分解不太清楚（笑），不過跳躍的動作不輸給tin
只是跳習慣了tin的轉身方式，就會有一點點不習慣他的轉身方式。
但是動作一樣粉漂亮，而且對於初學者來講，
並不會很難，但是要上到他的課，可能要等代課囉。
3、Sharen老師：話說老師去紐西蘭找孩子的爸爸之後，就很懷念那充滿台味的上課方式。
Sharen會用口令，而且是很通俗的日常生活口令幫大家記得下一個動作，
最經典的就是「端盤子」、「撿毛巾」之類的，
不過他的中級課程，也是轉轉轉，可以東西南北一起轉，
他常說，要帶我們去台灣旅遊....（汗）
☆step部分☆
1、Aran老師：開始引起我興趣的就是他的雙階梯（真的不是他的美色），
在變化之前，都會做很多次的練習，這點其實是很好的。
而也會有比較多跨板的動作，我終於可以體會到，
小草莓說的腿短的人跨板很痛苦，但是就是一整個很好玩。
2、Nelson老師：會讓我喜歡的是他的分解也很清楚，power step說真的動作不難，
但是強度蠻高的，想要去流汗的同學，可以去上上星期五站前5：20的課程
也不會很難，把它當作一個入門也不賴。
☆Combat部分☆
1、Sharen老師：一定要推一下加州最像利菁的老師，打起拳來真的就是一整個很MAN，
而且他不會偷懶，就陪著會員一起打到完，只是很容易動作作錯，
然後就會聽到一聲尖叫聲，就自己乖乖的做push up
以上是我會上的比較動態的課程，想當初一開始踏進健身房的時候，
也是看著大家都好會跳唷，自己到底有沒有勇氣進去呢？
尤其對STEP更是恐懼（一方面膝蓋會痛）。
但是只要願意給自己一個嘗試的機會，我想不管是有氧或是別的事情，
一定都可以熟能生巧的，加油囉 ^______________________^
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1F：推 shammy:這篇文章的作者是一名要加入爭奪ARAN行列的少女... 10/22 19:11
2F：推 OracleRoot:他是我的(踹) 10/22 19:14
3F：推 BOYISH:我是他的（心） 10/22 19:18
4F：→ BOYISH:我不是少女，我是胖到變成大福的麻糬 （淚推） 10/22 19:19
5F：推 shammy:屁! ARAN是柚子的! 10/22 19:20
6F：推 BOYISH:妳只能在TIN跟ARAN中選一個 \______/ 10/22 19:21
7F：推 OracleRoot:這可是aran說了才算的(煙) 10/22 19:21
8F：推 shammy:米苔目你好樣兒的，居然也加入戰場啊你! 10/22 19:22
9F：→ BOYISH:我要拿蜂蜜牛奶引誘他 >///////< 10/22 19:23
10F：推 berryhead:笑...(世俗的人們阿~~) 10/22 19:24
11F：推 shammy:...哼，我是不用物質勾引老師的，哼。 (馬上找蜂蜜牛奶) 10/22 19:24
12F：推 BOYISH:小草莓是怎樣啦！！！！！ 10/22 19:26
13F：→ BOYISH:正我有時間張羅這些甜膩膩的飲料給他，誰叫我學校近（煙） 10/22 19:27
14F：推 OracleRoot:開始一場aran生死鬥 10/22 19:39
15F：推 berryhead:話說米苔目認識的那個不叫作Aran吧~ 10/22 19:43
16F：推 OracleRoot:咦耶!?不是同一個嗎?????????????????????? 10/22 19:44
17F：推 BOYISH:啥瞇？原來認錯人嗎？ 10/22 19:45
18F：推 berryhead: 我說他在那的藝名不是叫Aran啦 10/22 19:45
19F：推 OracleRoot:喔!!不管~~反正我是不會輸的 10/22 19:47
20F：推 shammy:口亨，臭米苔目，不要以為天氣冷了你就安全了.熱的也不錯.. 10/22 21:54
21F：推 OracleRoot:米苔目熱量很高喔 10/22 21:56
22F：推 BOYISH:總比蜂蜜牛奶少吧 = =" 10/22 22:07
23F：推 OracleRoot:嘖嘖嘖!!!你們好壞唷，以為用蜂蜜牛奶狂餵aran 10/22 22:09
24F：→ OracleRoot:讓他身材走樣，就不怕別人搶了(指) 10/22 22:10
25F：推 CKStanley:隔山觀虎鬥...........(茶) 10/22 22:29
26F：推 BOYISH:結果你得利是吧 = =" 10/22 22:35
27F：推 OracleRoot:所以我們要先團結抵外敵 XD 10/22 22:36
28F：推 berryhead:我個人是覺得胖了之後這些女人就會走開~~ 10/22 22:38
29F：推 CKStanley:這些人真恐怖 我根本沒上過他的課 幹麻淌入這灘渾水中 10/22 22:40
30F：推 OracleRoot:為了得到他的人這時只能不擇手段了 10/22 22:41
31F：→ CKStanley:第一次看到米苔目推那麼多文 果然是很積極XD 10/22 22:42
32F：推 toshiyuki:我看成米苔目加蜂蜜牛奶...好微妙的口味阿... 10/22 22:43
33F：推 OracleRoot:因為我要宣示捍衛權阿 10/22 22:44
34F：推 CKStanley:忘了推 草莓還蠻一針見血的 10/22 22:54
35F：→ hubbell:哈，有氧老師不會被這些瘋狂女粉絲灌迷湯然後變胖的XD 10/23 01:54
36F：推 lefn:推腿短的人跨版很痛若，還有多階梯飛來飛去也飛不到... 10/23 02:15
38F：推 CKStanley:突然想到 馬吉人怎麼沒推你的家居哥哥 10/23 21:45