很久沒去上階梯了 之前再另一個俱樂部很喜歡上body step body step雖然動作很簡單 可是我每次上完都會流一大堆一大堆的汗 跳到後來很high的時候真的會很喘 而且長期跳下來瘦得很快 最近加入的俱樂部沒有body step課程 不過有一般的老師自己編動作的step課 剛好前天遇到一個以前俱樂部認識的會員 他也跳槽到現在這邊來 跟他聊起來 他說他覺得body step很沒有用 因為動作不夠花 而且他似乎認為動作可以編得很花俏的有氧老師 就是很會教的老師 中間他又以很大的聲量批評了好幾個老師好爛 但他認為等一下要上的那個老師很棒 是北部某健身房明星教務的學生 我其實也不了解 所以不太想附和他 因為那是我第一次上那老師的課 後來我們沒繼續講下去 因為老師來了 要上課了 整堂課上完 我只覺得動作超級超級花俏 腳根本沒踩穩 幾秒鐘就要轉一次圈 很多在後面的會員根本跟不上不說 甚至連站很前面的資深會員 都好幾次跳到要跌倒 其實那個老師真的跳得很好啦 只是因為我們要一直要注意、要跟上他的動作 有時跟不上了就只好停了下來看動作 跳一跳又停一停 這樣心肺強度反而不夠 這麼花俏的動作 整堂課下來 反而沒有流很多汗 我真的覺得基本動作做好、紮實 這樣上step 才會瘦吧? --

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