我覺得BTS系列是很好的入門課程 因為招式動作大都大同小異 而且三個月才變換一次 很適合新手去跟課 至於其他課程 可以試著從初級的Hi-low先開始 Hi-low跟得上之後，再接著跟階梯課 （畢竟Hi-low是階梯之母啊...） 如果再不行的話 那就飛輪吧.. 一堂飛輪我覺得跟一堂打得很認真的combat是差不多的累 不過記得要帶水桶（據說第一堂課老師都會跟學員有這個交代） 一個人，不要怕啦... 有什麼好怕的 東張西望，跟著學跟著做 不會的抓個人問一下 就說你是第一次來的新人 大家都會很樂意幫你介紹的 （想當初我也是小女子一人闖天涯啊.. 從南闖到北...） ※ 引述《sallyhw (牌牌)》之銘言： : 最近想參加健身房...主要當然是去跳有氧 : 爬文，發現都沒什麼人討論敦南亞力的有氧課程耶 : 如果真的加入的話，敦南是離我家最近的... : 有沒有人可以分享一下呢??? : 或推薦老師??? : 我有上過一些有氧課程，例如拳擊，看vcd做的、階梯好久以前學校上的，都忘光光了 : 、hi-low之前去ymca老師都是教這個。舞蹈太多的我會沒辦法，像拉丁那種我就沒辦法 : 。我適合簡單，但運動量又大的有氧。 : 亞力的網站從禮拜六壞到現在還沒修好，想看課程也沒辦法看 =_= : 今天要去紐約分部體驗，跟朋友一起體驗。想到之後要一個人去敦南體驗就怕怕.. : 謝謝 -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花園 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 --

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