我觉得BTS系列是很好的入门课程 因为招式动作大都大同小异 而且三个月才变换一次 很适合新手去跟课 至於其他课程 可以试着从初级的Hi-low先开始 Hi-low跟得上之後，再接着跟阶梯课 （毕竟Hi-low是阶梯之母啊...） 如果再不行的话 那就飞轮吧.. 一堂飞轮我觉得跟一堂打得很认真的combat是差不多的累 不过记得要带水桶（据说第一堂课老师都会跟学员有这个交代） 一个人，不要怕啦... 有什麽好怕的 东张西望，跟着学跟着做 不会的抓个人问一下 就说你是第一次来的新人 大家都会很乐意帮你介绍的 （想当初我也是小女子一人闯天涯啊.. 从南闯到北...） ※ 引述《sallyhw (牌牌)》之铭言： : 最近想参加健身房...主要当然是去跳有氧 : 爬文，发现都没什麽人讨论敦南亚力的有氧课程耶 : 如果真的加入的话，敦南是离我家最近的... : 有没有人可以分享一下呢??? : 或推荐老师??? : 我有上过一些有氧课程，例如拳击，看vcd做的、阶梯好久以前学校上的，都忘光光了 : 、hi-low之前去ymca老师都是教这个。舞蹈太多的我会没办法，像拉丁那种我就没办法 : 。我适合简单，但运动量又大的有氧。 : 亚力的网站从礼拜六坏到现在还没修好，想看课程也没办法看 =_= : 今天要去纽约分部体验，跟朋友一起体验。想到之後要一个人去敦南体验就怕怕.. : 谢谢 -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花园 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 --

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