作者shammy (橘子)
看板Aerobics
標題Re: [討論] 為何有運動體重還一直增加?
時間Mon Oct 2 19:16:53 2006
※ 引述《lefn (阿昏)》之銘言：
: why why why??????
: 為何多吃些體重就暴增，少吃又運動卻只減了一點點?
: 很生氣~~~~
其實，我以前跟阿昏兒一樣，
連上完兩三堂課之後，回家就迫不及待的量體重，
每天量每天量每天量~
量到我老爸都覺得我有強迫症 XD
在25歲以前，降體重真是太容易的事了，
晚餐不吃+運動一堂，最少都會降下一公斤，
過了25歲以後，體重就跟驢子一樣頑固，
硬是動也不動咧。
所以，新陳代謝的衰退，
其實是相當重要的一個原因。
還有之前提過的，
體重在一公斤內的升降意義都不大，
雖然49公斤跟50公斤看起來涵義似有不同，
不過真的沒什麼意義~
如果可以的話，其實可以做一個長期的紀錄，
記錄自己的運動、體重、體脂、飲食。
這樣的記錄會比較有參考價值 ^^
以節食方式減肥有一個缺點，相信大家也知道，
就是基礎代謝率的下降，
節食雖然有短時間快速，數字上的效果，
但對長期減肥來說，缺點絕對是多於優點的!
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題外話，
自從暑假狂運動以來，老被說像難民 Q_Q
這陣子一輪狂吃，體重居然也沒升多少，
我想，有長期運動習慣的人，雖然不太容易讓體重減輕，
也不太容易讓體重上升才是 :D
(芋頭，這交給你來說明了!)
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4F：→ camin:唉..推那個25歲之後的新陳代謝..我老了... 10/02 19:17
5F：推 tsuimiao:是兩頰凹陷的難民... 10/02 19:35
6F：推 taro:哼哼，才不要說明咧，妳不知道人胖心眼小的嗎！ 10/02 19:35
7F：推 banter:芋頭弟~乖乖說明咧~好歹你包裝得不胖呀~ 10/02 19:36
8F：推 shammy:哎，芋頭妹妹怎麼心眼比◎眼還小啊，真是的... 10/02 19:40
9F：推 shammy:現在應該有比較圓一點了啦，肚子都一圈肉了 Q_Q 10/02 19:41
10F：推 taro:哼... 我有自知之明啦，我可是胖肉底的~ >< 10/02 19:50
11F：推 platoplate:胖肉底+1 10/02 20:18
12F：推 shammy:話說小時候胖就是胖，要減會比較難減呢。 10/02 21:11
13F：推 berryhead: 胖肉底+2 10/02 21:53
14F：推 platoplate:我小時候異常胖 真的。 10/02 22:27
15F：推 camin:胖肉底+3 10/02 22:48
16F：推 sanrio302:胖肉底+4 10/02 22:49
17F：推 platoplate:樓上的 你明天要去PUMP嗎? 10/02 22:53
18F：推 sanrio302:最近比較自閉，如果不小心被認識的人認出來，會想跳窗 10/02 23:25
19F：→ sanrio302:自殺，謝謝 10/02 23:26
20F：推 TAHR:胖肉底+5 10/02 23:51
21F：推 Topanga:胖肉底+6 10/03 11:53
22F：推 TAHR:要組成胖肉底家族嗎...... 10/03 12:31
23F：推 platoplate:好啊挺好的~來組咩~ 10/03 13:45
24F：推 berryhead:抱歉 我目前已經脫團..... 10/03 23:31
25F：→ platoplate:沒關係 人會老 皮會皺 新陳代謝會慢 總有那麼一天的 10/03 23:32
26F：推 shammy:底這種東西是很難徹底逃脫的啊.... 10/04 00:09