作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [讨论] 为何有运动体重还一直增加?
时间Mon Oct 2 19:16:53 2006
※ 引述《lefn (阿昏)》之铭言：
: why why why??????
: 为何多吃些体重就暴增，少吃又运动却只减了一点点?
: 很生气~~~~
其实，我以前跟阿昏儿一样，
连上完两三堂课之後，回家就迫不及待的量体重，
每天量每天量每天量~
量到我老爸都觉得我有强迫症 XD
在25岁以前，降体重真是太容易的事了，
晚餐不吃+运动一堂，最少都会降下一公斤，
过了25岁以後，体重就跟驴子一样顽固，
硬是动也不动咧。
所以，新陈代谢的衰退，
其实是相当重要的一个原因。
还有之前提过的，
体重在一公斤内的升降意义都不大，
虽然49公斤跟50公斤看起来涵义似有不同，
不过真的没什麽意义~
如果可以的话，其实可以做一个长期的纪录，
记录自己的运动、体重、体脂、饮食。
这样的记录会比较有参考价值 ^^
以节食方式减肥有一个缺点，相信大家也知道，
就是基础代谢率的下降，
节食虽然有短时间快速，数字上的效果，
但对长期减肥来说，缺点绝对是多於优点的!
--
题外话，
自从暑假狂运动以来，老被说像难民 Q_Q
这阵子一轮狂吃，体重居然也没升多少，
我想，有长期运动习惯的人，虽然不太容易让体重减轻，
也不太容易让体重上升才是 :D
(芋头，这交给你来说明了!)
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4F：→ camin:唉..推那个25岁之後的新陈代谢..我老了... 10/02 19:17
5F：推 tsuimiao:是两颊凹陷的难民... 10/02 19:35
6F：推 taro:哼哼，才不要说明咧，你不知道人胖心眼小的吗！ 10/02 19:35
7F：推 banter:芋头弟~乖乖说明咧~好歹你包装得不胖呀~ 10/02 19:36
8F：推 shammy:哎，芋头妹妹怎麽心眼比◎眼还小啊，真是的... 10/02 19:40
9F：推 shammy:现在应该有比较圆一点了啦，肚子都一圈肉了 Q_Q 10/02 19:41
10F：推 taro:哼... 我有自知之明啦，我可是胖肉底的~ >< 10/02 19:50
11F：推 platoplate:胖肉底+1 10/02 20:18
12F：推 shammy:话说小时候胖就是胖，要减会比较难减呢。 10/02 21:11
13F：推 berryhead: 胖肉底+2 10/02 21:53
14F：推 platoplate:我小时候异常胖 真的。 10/02 22:27
15F：推 camin:胖肉底+3 10/02 22:48
16F：推 sanrio302:胖肉底+4 10/02 22:49
17F：推 platoplate:楼上的 你明天要去PUMP吗? 10/02 22:53
18F：推 sanrio302:最近比较自闭，如果不小心被认识的人认出来，会想跳窗 10/02 23:25
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22F：推 TAHR:要组成胖肉底家族吗...... 10/03 12:31
23F：推 platoplate:好啊挺好的~来组咩~ 10/03 13:45
24F：推 berryhead:抱歉 我目前已经脱团..... 10/03 23:31
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