作者Ighigo (いつも ひとりで)
看板Aerobics
標題Re: [討論] 為何有運動體重還一直增加?
時間Sun Oct 1 15:27:06 2006
我想說的跟原po完全相反--------
『為什麼有運動體重卻一直沒有增加』
我自從大學一直到現在體重一直是65
不過因為身高蠻高的 看起來就是一根竹竿
所以想藉由加入健身房運動就算沒有練成健美先生
但至少看起來不要那麼弱不禁風
我幾乎一個禮拜去四次
combat,pump各上兩次
yoga, balance各上一次
重訓一個禮拜大概兩次 一次一小時(我知道時間嚴重不足..因為都在有氧教室裡面了...)
再加上每次去都會踩個腳踏車 或划步機20-30mins 熱身
還有~~一個禮拜1-2次的游泳半小時
然後每次離開健身房之後馬上去吃清粥小菜,永和豆漿,滷味當宵夜
(我知道這些宵夜好像都不怎麼營養..但外食族十點多的選擇實在不多)
每次一吃完宵夜回到家量體重 好想有稍稍超過65時
內心便雀躍不已
可是一睡完覺 隔天再量
依然是65......
救命啊!!!!我不想落入體重永遠六十五的無間道裡面啊
我也不想中了pt的詛咒----你如果不買我的pt,你註定自己是練不起來的
唉~~瘦子也是有瘦子的煩惱滴.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.110.157
1F：推 iamsophie:你吃的東西熱量不怎麼高，可以代換成麵包、炸雞、甜點 10/01 15:32
2F：→ iamsophie:而且滷味不能只吃菜，還要喝它的鹹湯跟肉類製品～～ 10/01 15:33
3F：→ iamsophie:其實我是來自爆怎麼胖的，唉～～～～ 10/01 15:34
4F：→ Ighigo:我吃炸的 甜的 油的 就會長痘痘 本版已經有一位大姐說 10/01 15:35
5F：→ Ighigo:我的皮膚相當糟糕了..... 10/01 15:36
6F：推 berryhead:你不要踩腳踏車比較實際吧... 有氧做太多了... Pump對於 10/01 15:39
7F：推 berryhead:吃不胖的人要增加肌肉量沒有這麼快.. 如果你本身吸收又 10/01 15:39
8F：推 berryhead:不好...那簡直就是無功率... 而且你才運動一個月...要有 10/01 15:40
9F：→ berryhead:耐心.. 10/01 15:40
10F：→ GODMODE:最簡單的話就不要運動就會胖了...... 10/01 15:41
11F：→ berryhead:可惜南部沒有加州.. 我總覺得要健身增重應該是要加入加꘠ 10/01 15:41
12F：推 fumiotw:要不要考慮吃那種高蛋白的營養食品啊? 很多練大塊的好像都 10/01 15:41
13F：→ berryhead:州.. 想塑身加苗條的才去亞力... 10/01 15:41
14F：→ fumiotw:有在吃 10/01 15:42
15F：推 berryhead:高蛋白也會長痘痘喔.... 10/01 15:42
16F：推 shammy:就好像體重不會一下子減少那麼快一樣，也不會增加那麼快... 10/01 19:35
17F：推 platoplate:約惠君老師吃鍋爸啊~ 多吃點應該會胖吧 10/01 20:21
18F：推 berryhead:我是建議瘦的人不要用純吃增胖，到時候出現的體型會後悔 10/01 20:52
19F：推 platoplate:我是覺得天生易瘦的人就隨便吃吧 反正是易瘦的 10/01 21:06
20F：→ platoplate:嗯 草莓我不是跟你唱反調唷 這是我個人的想法啦 10/01 21:07
21F：推 berryhead:其實我自己無法體會，我是從那些健身房的人看來的，有很 10/01 21:08
22F：推 berryhead:瘦的人狂吃重訓又沒做很多..結果就變成豬 10/01 21:09
23F：→ Ighigo:RE:小白 今天梁老師跟我SAY GOODBYE 唉唷 好害羞..... 10/02 00:00
24F：推 platoplate:吼!!! 我明天即將搶回這一切! 10/02 09:49
25F：→ TAHR:西斯大帝的復仇嗎.... 10/02 23:53
26F：推 platoplate:西斯大帝~ 噢 感覺上好害羞啊~ 10/03 06:58