作者Ighigo (いつも ひとりで)
看板Aerobics
标题Re: [讨论] 为何有运动体重还一直增加?
时间Sun Oct 1 15:27:06 2006
我想说的跟原po完全相反--------
『为什麽有运动体重却一直没有增加』
我自从大学一直到现在体重一直是65
不过因为身高蛮高的 看起来就是一根竹竿
所以想藉由加入健身房运动就算没有练成健美先生
但至少看起来不要那麽弱不禁风
我几乎一个礼拜去四次
combat,pump各上两次
yoga, balance各上一次
重训一个礼拜大概两次 一次一小时(我知道时间严重不足..因为都在有氧教室里面了...)
再加上每次去都会踩个脚踏车 或划步机20-30mins 热身
还有~~一个礼拜1-2次的游泳半小时
然後每次离开健身房之後马上去吃清粥小菜,永和豆浆,卤味当宵夜
(我知道这些宵夜好像都不怎麽营养..但外食族十点多的选择实在不多)
每次一吃完宵夜回到家量体重 好想有稍稍超过65时
内心便雀跃不已
可是一睡完觉 隔天再量
依然是65......
救命啊!!!!我不想落入体重永远六十五的无间道里面啊
我也不想中了pt的诅咒----你如果不买我的pt,你注定自己是练不起来的
唉~~瘦子也是有瘦子的烦恼滴.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.110.157
1F：推 iamsophie:你吃的东西热量不怎麽高，可以代换成面包、炸鸡、甜点 10/01 15:32
2F：→ iamsophie:而且卤味不能只吃菜，还要喝它的咸汤跟肉类制品～～ 10/01 15:33
3F：→ iamsophie:其实我是来自爆怎麽胖的，唉～～～～ 10/01 15:34
4F：→ Ighigo:我吃炸的 甜的 油的 就会长痘痘 本版已经有一位大姐说 10/01 15:35
5F：→ Ighigo:我的皮肤相当糟糕了..... 10/01 15:36
6F：推 berryhead:你不要踩脚踏车比较实际吧... 有氧做太多了... Pump对於 10/01 15:39
7F：推 berryhead:吃不胖的人要增加肌肉量没有这麽快.. 如果你本身吸收又 10/01 15:39
8F：推 berryhead:不好...那简直就是无功率... 而且你才运动一个月...要有 10/01 15:40
9F：→ berryhead:耐心.. 10/01 15:40
10F：→ GODMODE:最简单的话就不要运动就会胖了...... 10/01 15:41
11F：→ berryhead:可惜南部没有加州.. 我总觉得要健身增重应该是要加入加꘠ 10/01 15:41
12F：推 fumiotw:要不要考虑吃那种高蛋白的营养食品啊? 很多练大块的好像都 10/01 15:41
13F：→ berryhead:州.. 想塑身加苗条的才去亚力... 10/01 15:41
14F：→ fumiotw:有在吃 10/01 15:42
15F：推 berryhead:高蛋白也会长痘痘喔.... 10/01 15:42
16F：推 shammy:就好像体重不会一下子减少那麽快一样，也不会增加那麽快... 10/01 19:35
17F：推 platoplate:约惠君老师吃锅爸啊~ 多吃点应该会胖吧 10/01 20:21
18F：推 berryhead:我是建议瘦的人不要用纯吃增胖，到时候出现的体型会後悔 10/01 20:52
19F：推 platoplate:我是觉得天生易瘦的人就随便吃吧 反正是易瘦的 10/01 21:06
20F：→ platoplate:嗯 草莓我不是跟你唱反调唷 这是我个人的想法啦 10/01 21:07
21F：推 berryhead:其实我自己无法体会，我是从那些健身房的人看来的，有很 10/01 21:08
22F：推 berryhead:瘦的人狂吃重训又没做很多..结果就变成猪 10/01 21:09
23F：→ Ighigo:RE:小白 今天梁老师跟我SAY GOODBYE 唉唷 好害羞..... 10/02 00:00
24F：推 platoplate:吼!!! 我明天即将抢回这一切! 10/02 09:49
25F：→ TAHR:西斯大帝的复仇吗.... 10/02 23:53
26F：推 platoplate:西斯大帝~ 噢 感觉上好害羞啊~ 10/03 06:58