作者shammy (橘子)
看板Aerobics
標題Re: [問題] 連著兩堂課一起上
時間Mon Sep 25 23:23:30 2006
※ 引述《jsbobo (甜美mix個性꘩》之銘言：
: 請問一下各位大大
: 去上有氧或者其他課程 你們會連著一起上嗎
: 因為我沒有每天上健身房 一星期頂多去個兩三天
: 所以想要一次連著上個兩堂 不知道你們會不會這樣呢
: 跳有氧有什麼應注意的事項？瑜珈跟有氧可以連著一起上嗎？
剛接觸有氧的，還是要記得衡量一下體力。
動靜態課程交雜才不會負荷太大。
瑜珈放在有氧後面比較好，
等於多做伸展。
有氧，注意不要撞到別人，
也要記得閃，別被別人撞到，
而且記得要看程度，
貿貿然跑進中高級的課堂裡，只會含著淚光出來...
: 為了跳有氧 昨天還特地去買了新鞋 不過是nike的慢跑鞋 是有氣墊的
: 不知道你們跳有氧都是穿什麼鞋子呢 有人跟我一樣是穿慢跑鞋去跳嗎？
穿了一陣子慢跑鞋，
今天掉了一顆豆豆，
停下來看還被KEVIN笑...
鞋的話題，有一些討論 (Q_Q 收得很辛苦耶)
: 明天想穿新鞋去上body combat~~記得上禮拜二加州忠孝有 還沒拿到新課表
: 最近吃太多嚕 想要好好消耗一下熱量^^
BANAI的COMBAT是18:30。
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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S
橘子的分解過程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.97.251
1F：推 sanrio302:請問是什麼豆豆啊？ 09/25 23:28
2F：推 jsbobo:謝啦~~~我都是看到寫M的課程才敢進去 09/25 23:29
3F：推 shammy:就鞋底凸出來的玩意兒啊~~ 09/25 23:58
4F：推 shammy:上一段時間都ok的話就可以I一下了 :D 09/26 00:21
5F：推 berryhead:豆豆還真讓我有想歪的動機.... 09/26 12:09
6F：推 taro:當然會想歪的啊，活力西斯有氧版，想歪是一定要的啊。 09/26 13:04
7F：→ platoplate:我只想到的是 有膿的痘痘爆了 09/26 13:33
8F：推 berryhead: 有膿的痘痘真是夢靨阿!!@@ 09/26 21:06
9F：推 shammy:年紀大了，就不會長痘痘了 (遠目) 09/26 22:10
10F：推 TAHR:年紀大還長痘痘，真的是長心酸的......(擠) 09/26 23:02
11F：推 platoplate:我還在長痘痘啊! @_@ 我才16歲嘛 09/26 23:37
12F：→ TAHR:小朋友你跑錯版了喔.....要乖乖~~~~(牽走) 09/27 11:24