作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 连着两堂课一起上
时间Mon Sep 25 23:23:30 2006
※ 引述《jsbobo (甜美mix个性꘩》之铭言：
: 请问一下各位大大
: 去上有氧或者其他课程 你们会连着一起上吗
: 因为我没有每天上健身房 一星期顶多去个两三天
: 所以想要一次连着上个两堂 不知道你们会不会这样呢
: 跳有氧有什麽应注意的事项？瑜珈跟有氧可以连着一起上吗？
刚接触有氧的，还是要记得衡量一下体力。
动静态课程交杂才不会负荷太大。
瑜珈放在有氧後面比较好，
等於多做伸展。
有氧，注意不要撞到别人，
也要记得闪，别被别人撞到，
而且记得要看程度，
贸贸然跑进中高级的课堂里，只会含着泪光出来...
: 为了跳有氧 昨天还特地去买了新鞋 不过是nike的慢跑鞋 是有气垫的
: 不知道你们跳有氧都是穿什麽鞋子呢 有人跟我一样是穿慢跑鞋去跳吗？
穿了一阵子慢跑鞋，
今天掉了一颗豆豆，
停下来看还被KEVIN笑...
鞋的话题，有一些讨论 (Q_Q 收得很辛苦耶)
: 明天想穿新鞋去上body combat~~记得上礼拜二加州忠孝有 还没拿到新课表
: 最近吃太多噜 想要好好消耗一下热量^^
BANAI的COMBAT是18:30。
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『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』
『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』
--一颗橘子被剥开时心中的O.S
橘子的分解过程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.97.251
1F：推 sanrio302:请问是什麽豆豆啊？ 09/25 23:28
2F：推 jsbobo:谢啦~~~我都是看到写M的课程才敢进去 09/25 23:29
3F：推 shammy:就鞋底凸出来的玩意儿啊~~ 09/25 23:58
4F：推 shammy:上一段时间都ok的话就可以I一下了 :D 09/26 00:21
5F：推 berryhead:豆豆还真让我有想歪的动机.... 09/26 12:09
6F：推 taro:当然会想歪的啊，活力西斯有氧版，想歪是一定要的啊。 09/26 13:04
7F：→ platoplate:我只想到的是 有脓的痘痘爆了 09/26 13:33
8F：推 berryhead: 有脓的痘痘真是梦靥阿!!@@ 09/26 21:06
9F：推 shammy:年纪大了，就不会长痘痘了 (远目) 09/26 22:10
10F：推 TAHR:年纪大还长痘痘，真的是长心酸的......(挤) 09/26 23:02
11F：推 platoplate:我还在长痘痘啊! @_@ 我才16岁嘛 09/26 23:37
12F：→ TAHR:小朋友你跑错版了喔.....要乖乖~~~~(牵走) 09/27 11:24