作者hubbell (DINS頂思族)
看板Aerobics
標題[心得] 欠了兩天的吉諾版皮拉提斯
時間Sat Sep 16 08:04:51 2006
好不容易現在有點小空,
把三天前去亞爵上吉諾老師的皮拉提斯心得與大家分享。
話說週二收到安妮大的亞爵卷後,
週三就破不急待的跑到所謂高檔設施的亞爵都會館,
上一下人很少的皮拉提斯。
之前有聽小小白說,吉諾老師會對那些動作作的很差的會員,
個別調整姿勢,為了體驗這種感覺,於是挑了這堂課。
亞爵的有氧課人數比少的,這次去,6個。
果然可以開小班教學了。
吉諾老師的靜態課程,通常會很注重肌耐力與線條的修飾,
因為老師本身也是愛美一族(跟小中中老師一樣愛美),
所以每組動作都超累,一組動作一般老師要求作5遍,
吉諾老師會要求10遍。
因此哈伯老頭在不甚熟悉皮拉提斯動作,
且身體持續休息三天未運動的狀態下,
抽 筋 了~~~~~
更慘的是,某動作是抽筋右小腿,休息一下後又抽到左大後腿@@
以致於後面幾組動作沒辦法很確實的完成。
到最後,吉諾老師沒有讓大家有大休息的時間,
直接把動作教完下課。
終於明白,小小白為何喜歡吉諾老師了。
因為吉諾老師會以身作則,且動作精準,
既可訓練肌力,又可以雕塑到線條,
實在是成為肌肉男的必經道路啊。
下週三也要繼續上吉諾老師的課嚕~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.133.65
1F:推 KevinTzeng:為什麼沒有來上我的肌力?????? 09/16 08:28
2F:推 shammy:哈伯大禍臨頭爾.... 09/16 08:32
3F:→ KevinTzeng:也是 我應該會狠很的整一下哈柏~~ 重做一百遍~~ 09/16 08:33
4F:→ hubbell:有啊,今天就跑去昨小中中老師的肌力了...還是一整個不行 09/16 22:44
5F:推 TAHR:老師今天小穿白色小短褲+噴香水嗎? 09/16 22:48
6F:推 platoplate:@_@ 噴香水 上次我沒聞到... 09/16 22:57
7F:推 TAHR:老師大概只有上靜態課,而且有帥小熊學生會噴一下吧! 09/16 23:28
8F:→ platoplate:唷唷唷!!! 帥小熊~~ 我有認識 以前在政大時候認識很多! 09/16 23:29
9F:推 KevinTzeng:白色小短褲是公館的媽媽才有的福利~ 09/17 00:02
10F:推 TAHR:上次新莊媽媽也有白色小短褲~~~~ 09/17 00:06
11F:→ platoplate:@_@ 那我上次沒去公館 真的是大大地錯過了.. 09/17 00:08
12F:→ platoplate:@_@ 白色小短褲...我總是想到alan的激凸短褲 09/17 00:09
13F:推 camin:我印象中好像不只是激凸而已..還有他很愛穿一件西瓜褲,每次 09/17 01:08
14F:→ camin:squat就像屁股開花,一堆上pump會員老愛講這條褲子. 09/17 01:12
15F:推 platoplate:@_@ 西瓜褲?! 我沒印象耶! 我跟課也才兩個月左右 09/17 01:28
16F:→ platoplate:最後一個月 他一直都在請假 偶爾回來 還是一直問我 09/17 01:29
17F:→ platoplate:是不是第一次來上課啊~ XD 講到我都不大想理他了 09/17 01:29