作者hubbell (DINS頂思族)
看板Aerobics
標題[心得] 欠了兩天的吉諾版皮拉提斯
時間Sat Sep 16 08:04:51 2006
好不容易現在有點小空，
把三天前去亞爵上吉諾老師的皮拉提斯心得與大家分享。
話說週二收到安妮大的亞爵卷後，
週三就破不急待的跑到所謂高檔設施的亞爵都會館，
上一下人很少的皮拉提斯。
之前有聽小小白說，吉諾老師會對那些動作作的很差的會員，
個別調整姿勢，為了體驗這種感覺，於是挑了這堂課。
亞爵的有氧課人數比少的，這次去，6個。
果然可以開小班教學了。
吉諾老師的靜態課程，通常會很注重肌耐力與線條的修飾，
因為老師本身也是愛美一族(跟小中中老師一樣愛美)，
所以每組動作都超累，一組動作一般老師要求作5遍，
吉諾老師會要求10遍。
因此哈伯老頭在不甚熟悉皮拉提斯動作，
且身體持續休息三天未運動的狀態下，
抽 筋 了~~~~~
更慘的是，某動作是抽筋右小腿，休息一下後又抽到左大後腿@@
以致於後面幾組動作沒辦法很確實的完成。
到最後，吉諾老師沒有讓大家有大休息的時間，
直接把動作教完下課。
終於明白，小小白為何喜歡吉諾老師了。
因為吉諾老師會以身作則，且動作精準，
既可訓練肌力，又可以雕塑到線條，
實在是成為肌肉男的必經道路啊。
下週三也要繼續上吉諾老師的課嚕~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.133.65
1F：推 KevinTzeng:為什麼沒有來上我的肌力?????? 09/16 08:28
2F：推 shammy:哈伯大禍臨頭爾.... 09/16 08:32
3F：→ KevinTzeng:也是 我應該會狠很的整一下哈柏~~ 重做一百遍~~ 09/16 08:33
4F：→ hubbell:有啊，今天就跑去昨小中中老師的肌力了...還是一整個不行 09/16 22:44
5F：推 TAHR:老師今天小穿白色小短褲+噴香水嗎？ 09/16 22:48
6F：推 platoplate:@_@ 噴香水 上次我沒聞到... 09/16 22:57
7F：推 TAHR:老師大概只有上靜態課，而且有帥小熊學生會噴一下吧！ 09/16 23:28
8F：→ platoplate:唷唷唷!!! 帥小熊~~ 我有認識 以前在政大時候認識很多! 09/16 23:29
9F：推 KevinTzeng:白色小短褲是公館的媽媽才有的福利~ 09/17 00:02
10F：推 TAHR:上次新莊媽媽也有白色小短褲~~~~ 09/17 00:06
11F：→ platoplate:@_@ 那我上次沒去公館 真的是大大地錯過了.. 09/17 00:08
12F：→ platoplate:@_@ 白色小短褲...我總是想到alan的激凸短褲 09/17 00:09
13F：推 camin:我印象中好像不只是激凸而已..還有他很愛穿一件西瓜褲，每次 09/17 01:08
14F：→ camin:squat就像屁股開花，一堆上pump會員老愛講這條褲子. 09/17 01:12
15F：推 platoplate:@_@ 西瓜褲?! 我沒印象耶! 我跟課也才兩個月左右 09/17 01:28
16F：→ platoplate:最後一個月 他一直都在請假 偶爾回來 還是一直問我 09/17 01:29
17F：→ platoplate:是不是第一次來上課啊~ XD 講到我都不大想理他了 09/17 01:29