作者hubbell (DINS顶思族)
看板Aerobics
标题[心得] 欠了两天的吉诺版皮拉提斯
时间Sat Sep 16 08:04:51 2006
好不容易现在有点小空,
把三天前去亚爵上吉诺老师的皮拉提斯心得与大家分享。
话说周二收到安妮大的亚爵卷後,
周三就破不急待的跑到所谓高档设施的亚爵都会馆,
上一下人很少的皮拉提斯。
之前有听小小白说,吉诺老师会对那些动作作的很差的会员,
个别调整姿势,为了体验这种感觉,於是挑了这堂课。
亚爵的有氧课人数比少的,这次去,6个。
果然可以开小班教学了。
吉诺老师的静态课程,通常会很注重肌耐力与线条的修饰,
因为老师本身也是爱美一族(跟小中中老师一样爱美),
所以每组动作都超累,一组动作一般老师要求作5遍,
吉诺老师会要求10遍。
因此哈伯老头在不甚熟悉皮拉提斯动作,
且身体持续休息三天未运动的状态下,
抽 筋 了~~~~~
更惨的是,某动作是抽筋右小腿,休息一下後又抽到左大後腿@@
以致於後面几组动作没办法很确实的完成。
到最後,吉诺老师没有让大家有大休息的时间,
直接把动作教完下课。
终於明白,小小白为何喜欢吉诺老师了。
因为吉诺老师会以身作则,且动作精准,
既可训练肌力,又可以雕塑到线条,
实在是成为肌肉男的必经道路啊。
下周三也要继续上吉诺老师的课噜~~
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◆ From: 125.225.133.65
1F:推 KevinTzeng:为什麽没有来上我的肌力?????? 09/16 08:28
2F:推 shammy:哈伯大祸临头尔.... 09/16 08:32
3F:→ KevinTzeng:也是 我应该会狠很的整一下哈柏~~ 重做一百遍~~ 09/16 08:33
4F:→ hubbell:有啊,今天就跑去昨小中中老师的肌力了...还是一整个不行 09/16 22:44
5F:推 TAHR:老师今天小穿白色小短裤+喷香水吗? 09/16 22:48
6F:推 platoplate:@_@ 喷香水 上次我没闻到... 09/16 22:57
7F:推 TAHR:老师大概只有上静态课,而且有帅小熊学生会喷一下吧! 09/16 23:28
8F:→ platoplate:唷唷唷!!! 帅小熊~~ 我有认识 以前在政大时候认识很多! 09/16 23:29
9F:推 KevinTzeng:白色小短裤是公馆的妈妈才有的福利~ 09/17 00:02
10F:推 TAHR:上次新庄妈妈也有白色小短裤~~~~ 09/17 00:06
11F:→ platoplate:@_@ 那我上次没去公馆 真的是大大地错过了.. 09/17 00:08
12F:→ platoplate:@_@ 白色小短裤...我总是想到alan的激凸短裤 09/17 00:09
13F:推 camin:我印象中好像不只是激凸而已..还有他很爱穿一件西瓜裤,每次 09/17 01:08
14F:→ camin:squat就像屁股开花,一堆上pump会员老爱讲这条裤子. 09/17 01:12
15F:推 platoplate:@_@ 西瓜裤?! 我没印象耶! 我跟课也才两个月左右 09/17 01:28
16F:→ platoplate:最後一个月 他一直都在请假 偶尔回来 还是一直问我 09/17 01:29
17F:→ platoplate:是不是第一次来上课啊~ XD 讲到我都不大想理他了 09/17 01:29