※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 今天是非洲舞發表的第二天 , : 記得昨天第一天發表時 , 暴多人 , 滿滿的 , 但是中間經過 2 次休息後 , 人少了一半 , : 今天上課人數大約只有昨天的 8 成 , 經過休息後只剩 20 幾個 ..... : 大家可能覺的累吧 ? 或不適應吧 ? : 講講我的感想吧 ~~ : 昨天 : 其實我整堂課一直在笑 , 我覺的很有趣 , 也可能是覺的新鮮吧 ~ : 但奇怪的是 , 跳到最後我的衣服變乾了 , 或許是沒力吧 ? : 或許是覺的無趣吧 ? : 今天 : 整堂課還是一直在笑 , 因為還是覺的很有趣 ...... 很好玩 ~~ : 哈 ~~ 今天跳的衣服超濕的 , 或許是我開始覺得它好玩了吧 ? : 今天是真的喜歡上它 ~~ : 結論 : 非洲舞是很有趣啦 !! : 但它的節奏是有些古怪 , 昨天我以為是老師拍子沒跟好 , : 但我今天仔細注意 , 其實老師的拍子是對的 , 但不知為什麼感覺就是有些怪 ~~ : 非洲舞 80% 的動作可能是 Hi-Lo、Latin 或流行舞蹈有的 ..... : 剩下的就可能是那些土著的動作 , 你/妳可以想像的到的 ~~ : 非洲舞其實還蠻難的 , 很多動作可能是要從上到下一起動 , : 例如可能要 "同時" 擺頭、挺胸、扭臀和踏腳 ..... : 對於我們常上 Hi-Lo、Step、Combat 等上下半身分開動作的課程 , : 其實不是容易的事 ....... 其實自己要給自己 "我在上完全不同課程"的感覺 有個上jam的媽媽每次都跟我說 "你們跳這個比較適合，我們跳習慣Hi-lo的，要在那裡等拍子等動作很難" 可是我也有跳hi-lo，step阿... 我也很習慣step阿~ 抓住拍子的feeling... 融入音樂，這些是跳舞蹈最重要的 無法隨音樂律動的人會有種問題，就是核心很收 收到脖子肩膀一起收... 跳一般有氧沒問題~~ 反正hi-lo或step軀幹部沒有啥特殊大動作 (除非特殊拉丁step) 可是舞蹈類應該是要能控制核心的收放 因為並不是每個拍子都有動作..也許連續四拍作一個bodywave 就不能完全收緊肚子去做， ex:Bodywave有些媽媽會問說怎麼做，因為這動作是左右搖擺的 所以正面的腹肌還是要用力收(沒有人想要看到搖擺的大肚腩) 一開始做的時候(舉jam38的方向為例)，就是肩膀先向下再向右上滑 然後身體一節一節的往右邊推，胸、腰、臀、大腿 不要死死的把腿黏在地上，這樣不會出現大波浪~~ 還有不要一開始就動屁股，雖然Bodywave最明顯的動作是在屁股 那是因為它在整個波浪的中心.... 至於甩頭那些，就是自己抓感覺，都是某組動作到一個ending定點才甩 會有"啪"的感覺(有時候甩太大力會感覺到脖子快斷)，充滿ending的爆發力 這時候頸子也要放鬆，如果結束是第四拍，就不要第三拍急急忙忙地先甩 "兩拍的甩頭"跟"一拍的甩頭"那種俐落感就不一樣... 甩頭要做的好，舞步先記熟，其實融入舞步，通常就會自己甩了.. -- → shammy:╔══╗ → shammy:║好草║ → shammy:║莓兒║ → shammy:╚══╝ --

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