作者startend (Pride & Prejudice)
看板Aerobics
標題Re: [心得] 這一季的balance
時間Thu Aug 31 10:53:53 2006
※ 引述《platoplate (肥臉白)》之銘言：
: 下肢肌力很操! 真的!! 真的!!
: 今天下午我跟了惠君的balance
: (今天下午人爆多的! 大概有三十個吧!)
: 下肢肌力 一共三組動作 而且全部集中在一隻腳
: 三組動作做完 才能繼續下一組動作
: 做完之後 我的大腿非常酸
: (這總動作設計方式 很像上一季的pump啊!)
: 今天原本打算balance完 去心肺的
: 但是我的大腿太酸了! 連踩那種偷懶式的腳踏車都很酸
: Q_Q 連走上樓梯都很酸 惠君老師還怪怪地看我
: 她大概心想:這傢伙是怎麼了 走她後面還走這麼慢
: 不過 今天有幾個收獲
: 1.暖身太極不怪了 只要想成是英雄式的轉法就ok了
: 2.海豚式如果不夠高 腿要慢慢再走回來
: 3.其他(對不起 我太累了 意識模糊了 明天想起來再分享吧)
這一次的重點真的是在英雄式，其他的動作其實都蠻基本的。
像是扭轉跟骨盆那邊，其實動作不多，這樣可以讓自己更了解自己的動作有沒有問題等等
自從來台北以後，發覺到台北人真的很多，為什麼每一堂課都要排隊阿 XD
尤其是世貿店，可是那是離我家最近的亞力ㄚ
在這邊推薦彭祖年的COMBAT，最大的原因是因為禮拜天的這一堂是在SHARK的COMBAT之後
所以整個上課的空間有比較寬廣，而且老師每次講到那一句：
老師，是用生命在上課的。
每次聽到還是覺得很好笑 XD
--
"When someone sees you as you really are and wants to be with you
,that's powerful."
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.47.146
1F：推 platoplate:我覺得 徒手肌力訓練 會比負重還有效訓練到肌群耶 08/31 12:00
2F：推 platoplate:像我今天 大腿還是酸得不得了 都沒辦法去上課了 08/31 12:01
3F：推 camin:哈哈..對，推用生命在上課這句經典， 08/31 16:50
4F：推 hubbell:呃...說句反調話，彭祖年常忘動作ㄟ... 08/31 17:09
5F：推 camin:不過彭祖年的combat動作還得修，不夠穩定..（這算反推嗎？） 08/31 17:21
6F：推 toshiyuki:祖年唷...小心不要吃到他的口水,會被傳染忘動作 08/31 23:31
7F：推 visiter:hmm..彭祖年挺可愛的..只是常常聽到.."老師身體不太好.." 09/02 01:54
8F：推 shammy:嗶嗶嗶! visiter把自介吐出來!! 09/02 11:44