作者startend (Pride & Prejudice)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 这一季的balance
时间Thu Aug 31 10:53:53 2006
※ 引述《platoplate (肥脸白)》之铭言：
: 下肢肌力很操! 真的!! 真的!!
: 今天下午我跟了惠君的balance
: (今天下午人爆多的! 大概有三十个吧!)
: 下肢肌力 一共三组动作 而且全部集中在一只脚
: 三组动作做完 才能继续下一组动作
: 做完之後 我的大腿非常酸
: (这总动作设计方式 很像上一季的pump啊!)
: 今天原本打算balance完 去心肺的
: 但是我的大腿太酸了! 连踩那种偷懒式的脚踏车都很酸
: Q_Q 连走上楼梯都很酸 惠君老师还怪怪地看我
: 她大概心想:这家伙是怎麽了 走她後面还走这麽慢
: 不过 今天有几个收获
: 1.暖身太极不怪了 只要想成是英雄式的转法就ok了
: 2.海豚式如果不够高 腿要慢慢再走回来
: 3.其他(对不起 我太累了 意识模糊了 明天想起来再分享吧)
这一次的重点真的是在英雄式，其他的动作其实都蛮基本的。
像是扭转跟骨盆那边，其实动作不多，这样可以让自己更了解自己的动作有没有问题等等
自从来台北以後，发觉到台北人真的很多，为什麽每一堂课都要排队阿 XD
尤其是世贸店，可是那是离我家最近的亚力ㄚ
在这边推荐彭祖年的COMBAT，最大的原因是因为礼拜天的这一堂是在SHARK的COMBAT之後
所以整个上课的空间有比较宽广，而且老师每次讲到那一句：
老师，是用生命在上课的。
每次听到还是觉得很好笑 XD
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"When someone sees you as you really are and wants to be with you
,that's powerful."
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.47.146
1F：推 platoplate:我觉得 徒手肌力训练 会比负重还有效训练到肌群耶 08/31 12:00
2F：推 platoplate:像我今天 大腿还是酸得不得了 都没办法去上课了 08/31 12:01
3F：推 camin:哈哈..对，推用生命在上课这句经典， 08/31 16:50
4F：推 hubbell:呃...说句反调话，彭祖年常忘动作ㄟ... 08/31 17:09
5F：推 camin:不过彭祖年的combat动作还得修，不够稳定..（这算反推吗？） 08/31 17:21
6F：推 toshiyuki:祖年唷...小心不要吃到他的口水,会被传染忘动作 08/31 23:31
7F：推 visiter:hmm..彭祖年挺可爱的..只是常常听到.."老师身体不太好.." 09/02 01:54
8F：推 shammy:哔哔哔! visiter把自介吐出来!! 09/02 11:44