作者camin (有男朋友就不要亂放電)
看板Aerobics
標題[心得combat 29 & balance 34
時間Sun Aug 27 23:41:31 2006
昨天南部版聚為了保留上Jam 38發表的體力，所以就站在sogo教室外觀望，
昨天看這一次29的動作就心驚膽跳，今天參加了台南場combat29的發表會
，「親身體驗」，打完只有一個心得
打完combat 29，整個人廢了一半
不騙你，這一季從暖身開始，每首歌都「操」。動不動就Scissors 、
Jumping，因為大幅度跳躍動作多，打得我膽顫心驚，因為我膝蓋不好，
過去曾經過度使用而有軟骨受損的毛病，所以每逢跳躍動作，我都不敢做
得太大，怕這麼一「蹬」，膝蓋就毀了，又要休息三個月了。
Combat 29打完後，我整個人像虛脫了一般，有種要廢掉的感覺。趁著上
balance 34 發表前的空檔，坐在地板透過吸氣吐氣來調整呼吸，試圖讓
身體透過吸納恢復能量。我覺得還滿有用的說….
這次balance 34我還滿喜歡的說。音樂我沒大注意到，因為台南發表會
的場地很差，音樂都散掉了，聽不清楚。但是我很喜歡這一次的動作，
動作不難但是強度很高，而且著重在核心肌群的控制，每首歌做完後，
居然能讓我氣喘吁吁、滴下汗來，足見這次balance的強度。唯獨背部
那一首（腹部做完後的那一首歌），我覺得下背的訓練不夠，這是讓
我覺得稍稍不足的地方。
呼..我的核心得再加強，希望透過這季BTS來加強，因為肚子很凸很大
，好像讓肚子小下去，不然人家還以為我懷孕了說…..囧
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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園
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※ 編輯: camin 來自: 140.116.144.40 (08/27 23:42)
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1F：推 jenhao:嗯!!我有上，我是證人一~~~~~飄~~~ 08/27 23:44
2F：→ thisguest:飄月到底過了沒啊? 08/27 23:47
3F：推 camin:今天有兩個飄月，星期三是第二個七夕情人節 08/27 23:49
4F：→ camin:上一次情人節沒送到的，趕快趁這一次跟喜歡的有氧老師告白吧 08/27 23:50
5F：推 sanrio302:我只看了一下下，我到今天還沒跳到，不過光看就感覺很累 08/27 23:55
6F：→ thisguest:惠君應該會收禮物收到怕吧 ＠＿＠ 08/28 00:05
7F：推 CKStanley:哇 好期待康貝29喔 08/28 00:08
8F：推 yud:不會耶...這次combat不操耶...太多休息的動作.... 08/28 17:35
9F：→ toshiyuki:跳踢組合動作很讚阿,我覺得combat累不累都是看自己耶 08/28 23:46
10F：推 camin:跳踢很讚，但我的膝蓋會抗議.（跑走~~~~~） 08/29 00:01