※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 所謂的HI-LO， : 全名應該是高低衝擊有氧， : 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine， : 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。 : 動作的編排會由低衝擊，慢慢轉變為高衝擊， : 所以不可能是先教double back， : 然後變成兩個leg-curl。 : 而且每一位老師，一定都是由拍數較少的音樂開始熱身， : 再慢慢把速度加上去，提升心肺功能。 : 不是有時快有時慢的意思。 : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 218.166.53.174 : 推 shammy:全名是高低衝擊有氧，就是有高衝擊跟低衝擊~ 08/17 07:36 : 推 platoplate:其實榴連的這個問題在很久以前他就有問過了 08/17 08:43 : 推 platoplate:不過我們都沒有認真的回答過他 :pp 08/17 08:43 : 推 shammy:榴槤~ 橘子姐姐都很認真的回文喔~~ 08/17 23:31 嗯 ..... 好 shammy 兒除了 A 了點外 , 一直都有很用心回答大家的問題 ~~ 我知道之前好 shammy 兒就有回過了 ~~ 真心的感謝 ~~ 當然我個人也有問題 , 老是丟一個問題上來 , 也不會自己去查一查 ~~ Anyway , 問了二個老師 , 得到的答案就是一樣 , Hi-Lo 就是高低衝擊有氧 ~ 低衝擊就是單腳離地 , 高衝擊就是雙腳離地 , 基本上 shammy 回答的很完整 ~ 謝謝 ~~~ -- (左顧) ○ (右盼) 激突ing ﹣▼╮ 誰在講話? 階梯 階梯 妳好, 我叫榴槤 || 階梯 〈○︿ 階梯 ●╱ || <-- 175CM 階梯 胸肌︿ 階梯 ㄧ●︿ √■ || 階梯 ﹀ 階梯 軟 || || 階梯 階梯 階梯 ╱ ╲ --

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