作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
標題[問題] 膝蓋微彎 -- [Hi-Lo & Step]
時間Sun Aug 13 00:40:26 2006
請教版上先進 ,
大家跳 Hi-Lo 或 Step 時會 "膝蓋微彎" 嗎 ?
有會員提醒我 Body Pump 時 , 手和腳都要微彎 , 不能伸直 ~
那 Hi-Lo & Step 這種這麼傷腳的 , 微彎比較好囉 ?
我最近開始有的動作會膝蓋微彎 , 微彎對膝蓋的衝擊較小 ~
好像對於轉圈和變換方向也會比較快的樣子 ?
謝謝您的回答 ~~
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(左顧) ○
(右盼) 激突ing
﹣
▼╮ 誰在講話?
階梯 階梯
妳好, 我叫榴槤 ||
階梯 〈○︿
階梯
●╱ ||
<-- 175CM 階梯 胸肌︿
階梯 ㄧ●︿
√■ ||
階梯 ﹀
階梯 軟
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階梯 階梯 階梯 ╱ ╲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.62.76
1F：→ GODMODE:基本上作任何有氧幾乎都要微彎吧....打直比較容易受傷 08/13 00:41
2F：推 shammy:當然要微彎囉 :D 08/13 00:43
3F：推 GODMODE:做人要能屈能伸 08/13 00:49
4F：推 platoplate:對~ 要多練肌肉 你才能更有效地控制讓他們微彎 08/13 07:11
5F：推 berryhead:我比較好奇簽名檔裡的"軟"是誰.... 08/13 16:05
6F：→ berryhead:麻糬沒有跳階梯喔~~ (不過芋頭也蠻軟的) 08/13 16:13
7F：推 Xvictory: 不 ..... 那 11 個階梯是針對那位 39.9 吋胸肌的人 ~ 08/13 19:55
8F：→ Xvictory: 因為簽名檔最多只能六行 , 沒辦法寫太多 ~ 08/13 19:56
9F：推 shammy:我的腿好長喔 (竊喜) 08/13 21:19
10F：推 berryhead:沒想到我要跳過這麼多的階梯~~ 08/13 21:33
11F：推 shammy:草莓找小中中來想一套十一個階梯的動作吧 XD 08/14 00:04
12F：推 platoplate:擺成方塊狀的階梯呢? 08/14 00:09
13F：推 berryhead:我想榴槤把階梯堆這麼高... 我會先摔死吧~~ 08/14 08:45
14F：推 shammy:那應該是平放在地板上的吧.... 08/14 09:58