作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题[问题] 膝盖微弯 -- [Hi-Lo & Step]
时间Sun Aug 13 00:40:26 2006
请教版上先进 ,
大家跳 Hi-Lo 或 Step 时会 "膝盖微弯" 吗 ?
有会员提醒我 Body Pump 时 , 手和脚都要微弯 , 不能伸直 ~
那 Hi-Lo & Step 这种这麽伤脚的 , 微弯比较好罗 ?
我最近开始有的动作会膝盖微弯 , 微弯对膝盖的冲击较小 ~
好像对於转圈和变换方向也会比较快的样子 ?
谢谢您的回答 ~~
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(左顾) ○
(右盼) 激突ing
﹣
▼╮ 谁在讲话?
阶梯 阶梯
你好, 我叫榴槤 ||
阶梯 〈○︿
阶梯
●╱ ||
<-- 175CM 阶梯 胸肌︿
阶梯 ㄧ●︿
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阶梯 ﹀
阶梯 软
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阶梯 阶梯 阶梯 ╱ ╲
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.62.76
1F：→ GODMODE:基本上作任何有氧几乎都要微弯吧....打直比较容易受伤 08/13 00:41
2F：推 shammy:当然要微弯罗 :D 08/13 00:43
3F：推 GODMODE:做人要能屈能伸 08/13 00:49
4F：推 platoplate:对~ 要多练肌肉 你才能更有效地控制让他们微弯 08/13 07:11
5F：推 berryhead:我比较好奇签名档里的"软"是谁.... 08/13 16:05
6F：→ berryhead:麻糬没有跳阶梯喔~~ (不过芋头也蛮软的) 08/13 16:13
7F：推 Xvictory: 不 ..... 那 11 个阶梯是针对那位 39.9 寸胸肌的人 ~ 08/13 19:55
8F：→ Xvictory: 因为签名档最多只能六行 , 没办法写太多 ~ 08/13 19:56
9F：推 shammy:我的腿好长喔 (窃喜) 08/13 21:19
10F：推 berryhead:没想到我要跳过这麽多的阶梯~~ 08/13 21:33
11F：推 shammy:草莓找小中中来想一套十一个阶梯的动作吧 XD 08/14 00:04
12F：推 platoplate:摆成方块状的阶梯呢? 08/14 00:09
13F：推 berryhead:我想榴槤把阶梯堆这麽高... 我会先摔死吧~~ 08/14 08:45
14F：推 shammy:那应该是平放在地板上的吧.... 08/14 09:58