這個就要從一早說起了， 一大早八點就從家裡出發， 盤算著一個小時多， 應該會到我想像中在板南線上的奔放。 一到捷運站，才發現六張犁原來在木柵線 〒△〒 到了的時候已經快五十分了，還勞煩榴槤出來找我， 真是太感謝了~~ 一進奔放的感覺就是『寬敞』， 真的超寬敞~ 休息區很多，感覺就相當的溫馨。 著裝之後進去上第一堂的COMBAT， (原來上COMBAT前要先暖身啊 XD 我們這些懶鬼) 阿之打拳很有爆發力，屎蛋動作記很熟， zate拼著黑青的膝蓋，還是不斷努力的抬膝 ^^b 榴槤兒躲得好後面唷，站離教練近一點才看的清楚啊~ 麻糬就不用多說啦，動作最好看囉~ :D 可惡的草莓硬是說要做重訓，一直在外面晃來晃去，哼。 可能奔放比較屬於社區型的健身房，媽媽們都走文靜優雅路線， 最後一首歌我們才終於開始喊聲 XD 希望沒有嚇壞媽媽們啊~ 接著的拉丁，草莓榴槤在裡頭拼命的扭動， 發現拉丁還是要有點屁股扭起來比較好看~ 榴槤! 快去吃飯! 不准做這麼多運動了! 一整堂課草莓都有被囚禁的屁股，明明就想使勁全力的SHAKE SHAKE， 可是還是忍住了跟著教練的動作，哈。 這個時候咱們就在外頭拼命的聊天、照相， 指指點點草莓的電動馬達 XD 上一堂combat的教練經過我們的吵雜區， 居然就說要請我們喝可樂 (感動~~) TIM教練你是好人! 再下一堂是國標，zate根本超想衝進去的， 可是教室內的平均年齡應該是＞55歲， 只得推出草莓跟zate恰恰一番。(配樂：含淚跳恰恰+愛情的恰洽) 這個時候，已經開始肚子餓了， 芋頭帶著他飽飽的肚子來跟我們會合 (恨) 搜遍了包包也找不到Ivy放進去的孔雀餅乾 (淚) 下午的step很多人~ 尤其是相對於早上的課程， 超多媽媽 『這堂課是雙階梯喔，你們第一次來要小心~』 好心的媽媽說。 『啊~阿嬌啊，這個位子給你啦』 『這個位子是阿花的啦!』 瞬間所有的踏板都定位了 @@ 這位教練上課前先訓示了我們一番， 提醒整隻腳掌都要放在踏板上，是的教練! 可是當階梯的拍子快到160的時候，真的很難耶 @@a 開始動作之後，就看到三個水果手忙腳亂， (硬要把芋頭當水果) 因為對空拍不太適應，總覺得每個拍子都要有二三四五個動作， 當要踏一步或等一拍的時候，不知不覺就會直接過板了... 榴槤站很後面，一開始看不到教練的腳，只聽口令會跟不上的。 zate第一次上階梯，可是基本動作跟拍子還不錯耶! 這兩位應該是未來階梯界的新星~ 加油加油~ 上完課，小言就出現了 (心) 果然是●●三姊妹的大姐啊 (吸口水) 接下來的瑜珈，小言榴槤跟小言的朋友一塊兒上課。 多話的其他人繼續聊天 XD (是要聊多久啊!) 在奔放裡四處亂逛看到了籃球場，撞球桌跟桌球桌， 真的很寬敞耶~ 繼續吶喊飢餓後，Aerobics來跟我們相認了， 認出他的線索就在....他身上! 競技有氧的表演超精采，超困難， 看到芋頭跟zate痛苦的模樣好好玩，草莓倒是外表一派輕鬆咧。 加入Remy的懷抱吧 XD 最後，小白也終於出現了~ 小白～～～ 可愛的小白下次一定要一起吃飯跟運動喔!~ 聊著聊著，時間匆匆到五點，橘子也喊餓喊了五個小時了　XD 洗澡打點一切好，大家往藏(應該是ㄘㄤˊ)月出發， Remy居然是騎腳踏車來 @@ 好健康~ 到了之後毫不猶豫就是點大里肌，哈哈。 一邊吃飯一邊聊天 (怎麼還是在聊天啊，真愛講話耶) 所有的八卦鹹濕滿天飛， 麻糬跟阿之也在這個時候回歸我們的懷抱， UKFD在此刻擁有了新綽號....『米苔目』 ￣▽￣|| 在眾飢餓人群添了至少二~三碗飯之後， (草莓、芋頭、zate，我不會出賣你們的!) 正妹小草終於出現了~~ 大家繼續聊啊聊啊聊啊 (天啊，這群人是沒講過話喔?) 一直狂笑狂叫，真是辛苦我們的腹肌跟臉部肌肉了... 八點半，大家"終於"累了， 完成這次歷時十個小時的板聚，呼~ 應該要發一下研習證明才對 XD 文章太長了，心得就放下一篇吧 :D -- 『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』 『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』 『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』 --一顆橘子被剝開時心中的O.S 橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞) --

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