这个就要从一早说起了， 一大早八点就从家里出发， 盘算着一个小时多， 应该会到我想像中在板南线上的奔放。 一到捷运站，才发现六张犁原来在木栅线 〒△〒 到了的时候已经快五十分了，还劳烦榴槤出来找我， 真是太感谢了~~ 一进奔放的感觉就是『宽敞』， 真的超宽敞~ 休息区很多，感觉就相当的温馨。 着装之後进去上第一堂的COMBAT， (原来上COMBAT前要先暖身啊 XD 我们这些懒鬼) 阿之打拳很有爆发力，屎蛋动作记很熟， zate拼着黑青的膝盖，还是不断努力的抬膝 ^^b 榴槤儿躲得好後面唷，站离教练近一点才看的清楚啊~ 麻糬就不用多说啦，动作最好看罗~ :D 可恶的草莓硬是说要做重训，一直在外面晃来晃去，哼。 可能奔放比较属於社区型的健身房，妈妈们都走文静优雅路线， 最後一首歌我们才终於开始喊声 XD 希望没有吓坏妈妈们啊~ 接着的拉丁，草莓榴槤在里头拼命的扭动， 发现拉丁还是要有点屁股扭起来比较好看~ 榴槤! 快去吃饭! 不准做这麽多运动了! 一整堂课草莓都有被囚禁的屁股，明明就想使劲全力的SHAKE SHAKE， 可是还是忍住了跟着教练的动作，哈。 这个时候咱们就在外头拼命的聊天、照相， 指指点点草莓的电动马达 XD 上一堂combat的教练经过我们的吵杂区， 居然就说要请我们喝可乐 (感动~~) TIM教练你是好人! 再下一堂是国标，zate根本超想冲进去的， 可是教室内的平均年龄应该是＞55岁， 只得推出草莓跟zate恰恰一番。(配乐：含泪跳恰恰+爱情的恰洽) 这个时候，已经开始肚子饿了， 芋头带着他饱饱的肚子来跟我们会合 (恨) 搜遍了包包也找不到Ivy放进去的孔雀饼乾 (泪) 下午的step很多人~ 尤其是相对於早上的课程， 超多妈妈 『这堂课是双阶梯喔，你们第一次来要小心~』 好心的妈妈说。 『啊~阿娇啊，这个位子给你啦』 『这个位子是阿花的啦!』 瞬间所有的踏板都定位了 @@ 这位教练上课前先训示了我们一番， 提醒整只脚掌都要放在踏板上，是的教练! 可是当阶梯的拍子快到160的时候，真的很难耶 @@a 开始动作之後，就看到三个水果手忙脚乱， (硬要把芋头当水果) 因为对空拍不太适应，总觉得每个拍子都要有二三四五个动作， 当要踏一步或等一拍的时候，不知不觉就会直接过板了... 榴槤站很後面，一开始看不到教练的脚，只听口令会跟不上的。 zate第一次上阶梯，可是基本动作跟拍子还不错耶! 这两位应该是未来阶梯界的新星~ 加油加油~ 上完课，小言就出现了 (心) 果然是●●三姊妹的大姐啊 (吸口水) 接下来的瑜珈，小言榴槤跟小言的朋友一块儿上课。 多话的其他人继续聊天 XD (是要聊多久啊!) 在奔放里四处乱逛看到了篮球场，撞球桌跟桌球桌， 真的很宽敞耶~ 继续呐喊饥饿後，Aerobics来跟我们相认了， 认出他的线索就在....他身上! 竞技有氧的表演超精采，超困难， 看到芋头跟zate痛苦的模样好好玩，草莓倒是外表一派轻松咧。 加入Remy的怀抱吧 XD 最後，小白也终於出现了~ 小白～～～ 可爱的小白下次一定要一起吃饭跟运动喔!~ 聊着聊着，时间匆匆到五点，橘子也喊饿喊了五个小时了　XD 洗澡打点一切好，大家往藏(应该是ㄘㄤˊ)月出发， Remy居然是骑脚踏车来 @@ 好健康~ 到了之後毫不犹豫就是点大里肌，哈哈。 一边吃饭一边聊天 (怎麽还是在聊天啊，真爱讲话耶) 所有的八卦咸湿满天飞， 麻糬跟阿之也在这个时候回归我们的怀抱， UKFD在此刻拥有了新绰号....『米苔目』 ￣▽￣|| 在众饥饿人群添了至少二~三碗饭之後， (草莓、芋头、zate，我不会出卖你们的!) 正妹小草终於出现了~~ 大家继续聊啊聊啊聊啊 (天啊，这群人是没讲过话喔?) 一直狂笑狂叫，真是辛苦我们的腹肌跟脸部肌肉了... 八点半，大家"终於"累了， 完成这次历时十个小时的板聚，呼~ 应该要发一下研习证明才对 XD 文章太长了，心得就放下一篇吧 :D -- 『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』 『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』 『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』 --一颗橘子被剥开时心中的O.S 橘子的分解过程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞) --

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