作者leebus (內有無名歡迎參觀)
看板Aerobics
標題Re: [心得] BodyAttack
時間Wed Aug 2 23:23:09 2006
我今天也有跳!!
今天ㄧ開始真是爆多人!!害我站在大門口跳@@
不過呢!!因為有一堆人沒跳過!!
所以剛開始的時候湧入了超多的人= =
不過呢!!跳完第四首也就是B大說的!!(其實跳完第三首就已經有人陸續逃跑了@@)
後面的人跑光了= =
哈哈哈!!真是笑死我了!!
不過今天跳卻比第一次跳累上好幾倍!!
因為我早上有跳了COMBAT!!
跳完之後就去上班!!
然後晚上六點半準時又上了PUMP~~
PUMP完又上了半節!!COMBAT!!
已經好久沒這麼操了@@
之後要跳ATTACK!!
當然了!!我有堅持到最後做肌力的前一首!!
腿已經麻掉了@@撐不下去!就出來了@@今天真是有夠累的!!
※ 引述《blfgf ( )》之銘言：
: 這是我上過的BTS課程中除了RPM外最累的了
: 強度跟BodyStep不相上下，甚至有過之而無不及，至少跟中級以上飛輪可比擬
: 整堂課就是大量的跑、跳，主要是訓練心肺功能
: 動作其實很簡單，不需要任何基礎就會上
: 課程設計前四首歌都不休息，對體力來說是個蠻大的挑戰
: 前兩首歌下來我就已經滿身大汗，心跳明顯拉高，暖身效果十足
: 可是除了心肺功能外還要堅強的意志力...
: 我中途真的有想要落跑，尤其是第四首歌
: 一直重複的lunge讓我真的有種衝動：等一下這條歌結束快走人
: 我感覺到我的腳非常沈重，簡直跟鉛塊一樣抬不起來
: 整體來說這是堂很簡單的課，不需要基礎，也不用怕動作不漂亮、不正確
: 這麼簡單的課程要也很難讓人有動作不正確卻不好看
: 不像combat，可能打拳打不好別人會覺得你非常花拳繡腿很好笑
: 不像bodyjam，扭得不好覺得自己肢體障礙很難看
: 但是體力的消耗真的讓人有點吃不消
: 今天難得穿了一件棉質背心，一堂課下來背心全濕、毛巾全濕，竟然汗還要滴到地上
: 我終於知道為什麼有人說bodyattack被稱為最凶悍的BTS課程
: 對自己的體力真的是個蠻大的挑戰
: http://0rz.net/201EK 沒圖有文完整版
: ※ 編輯: blfgf 來自: 218.172.108.55 (08/02 11:49)
: 推 platoplate:我的天啊! 你爸好妙啊! 08/02 16:48
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.87.15
1F：推 jofy:沒機會上到，好歐喔，伊士邦都沒有課 08/02 23:27
2F：推 blfgf:我上完PUMP還去踩飛輪然後又上Attack 收工！ 08/02 23:45
3F：推 blfgf:伊士邦有簽約，是目前唯二簽約的健身房之一 可能還沒排吧... 08/02 23:52
4F：推 leebus:太厲害了@@B大!!問個問題你結婚了嗎?? 08/02 23:54
5F：推 blfgf:還沒。我已經退步了，以前還可以連踩兩堂很操的飛輪 :~ 08/02 23:57
6F：推 leebus:我知道B大是誰了!!是呀!!我以前也可以@@現在不行了= = 08/03 00:01
7F：推 blfgf:就今天撞衫撞成一堆其中一枚咩~ XD 08/03 00:09
8F：推 blfgf:你不會是今天看到股溝跑出去那位吧？ 08/03 00:21
9F：推 leebus:哇靠@@你也知道屁溝這件事呀@@ 08/03 00:27
10F：推 platoplate:是怎樣? 快點~ 另外開一篇文章吧! 08/03 00:29
11F：推 blfgf:小白還不睡？ 我有線民啊 XD 那個人就是你喔？ 08/03 00:31
12F：推 platoplate:@_@ 哪個人? 08/03 00:32
13F：推 blfgf:回去該洗眼睛的那個人 XD 08/03 00:34
14F：推 platoplate:哎呀~ 開新文章來討論啊~~拜託啦啦~~ 08/03 00:35
15F：推 leebus:@@那應該是大叔吧因為是他先看到的!!我很專心的再跳ATTACK 08/03 00:37
16F：推 blfgf:好吧!那你星期五BodyStep有興趣再來跟我相認 XD 你有沒有看! 08/03 00:39
17F：→ blfgf:嗯...就是運動時我們千萬要穿適合而且安全的衣服... 08/03 00:40
18F：推 blfgf:其實我跑完後腳掌稍微麻麻的，脫掉鞋子重綁鞋帶就好了 08/03 00:43
19F：推 leebus:真不巧@@我星期五不會去耶@@我明天跳完要回家一趟!! 08/03 00:49
20F：→ leebus:ㄝ@@剛開始我根本不知道他們在笑什麼@@然後大叔就叫我幫她ꤠ 08/03 00:50
21F：→ leebus:拉一下@@然後往前ㄧ看才知道他們再說啥!他還拿綁在手上的布 08/03 00:50
22F：→ leebus:給我叫我幫她綁@@真是傻眼= = 08/03 00:53
23F：推 blfgf:線民以為你有主動看到咩~他說的那人就是你，可是我沒印象~_~ 08/03 00:55
24F：推 leebus:哈哈!我大概知道線民是誰了@@說的也是啦= = 因為那時候我站 08/03 00:57
25F：→ leebus:在她斜後方!!不過我很認真跳ATTACK是真的@@是大叔叫我出去꜠ 08/03 00:59
26F：→ leebus:我才發現有那個@@哈哈!!傻眼了= = 08/03 00:59
27F：推 leebus:好囉!!我要去睡了= = 累斃了!!大家也早點睡吧!!! 08/03 01:03
28F：推 platoplate:哼 我醒了 08/03 08:03
29F：推 shammy:只有兩個人的推文也可以推成這樣...了不起..(我要告訴小李) 08/03 08:15
30F：推 platoplate:被傳染的吧... 哈~ 不過他們倆都不理我 嗚 08/03 08:22
31F：推 shammy:噗，我有發現耶 XD 沒關係 我理你我理你~~ 08/03 08:28
32F：推 platoplate:謝謝妮~~ 我好喜歡妮啊~~ Q_Q 橘子妹妹~ 08/03 08:44
33F：推 blfgf:人單力薄只好自己聊這樣~健身房裡沒幾個女生跟我聊天 08/03 10:11
34F：→ blfgf:小李早就習慣了 反正也只是哈啦交換一下而已咩~ 08/03 10:12
35F：推 leebus:哪有不理你!!哈哈!!我不是說了ㄧ點點內容了^^ 08/03 23:44
36F：→ leebus:這種是還是不要太宣傳的好!!避免造成太大風波@@ 08/03 23:45
37F：推 blfgf:推文看看也就得了，這種識別太張揚得好... :p 08/03 23:54
38F：推 leebus:沒錯沒錯!!所以白大大!!就別在好奇囉^^ 08/04 01:28