作者leebus (内有无名欢迎参观)
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标题Re: [心得] BodyAttack
时间Wed Aug 2 23:23:09 2006
我今天也有跳!!
今天ㄧ开始真是爆多人!!害我站在大门口跳@@
不过呢!!因为有一堆人没跳过!!
所以刚开始的时候涌入了超多的人= =
不过呢!!跳完第四首也就是B大说的!!(其实跳完第三首就已经有人陆续逃跑了@@)
後面的人跑光了= =
哈哈哈!!真是笑死我了!!
不过今天跳却比第一次跳累上好几倍!!
因为我早上有跳了COMBAT!!
跳完之後就去上班!!
然後晚上六点半准时又上了PUMP~~
PUMP完又上了半节!!COMBAT!!
已经好久没这麽操了@@
之後要跳ATTACK!!
当然了!!我有坚持到最後做肌力的前一首!!
腿已经麻掉了@@撑不下去!就出来了@@今天真是有够累的!!
※ 引述《blfgf ( )》之铭言：
: 这是我上过的BTS课程中除了RPM外最累的了
: 强度跟BodyStep不相上下，甚至有过之而无不及，至少跟中级以上飞轮可比拟
: 整堂课就是大量的跑、跳，主要是训练心肺功能
: 动作其实很简单，不需要任何基础就会上
: 课程设计前四首歌都不休息，对体力来说是个蛮大的挑战
: 前两首歌下来我就已经满身大汗，心跳明显拉高，暖身效果十足
: 可是除了心肺功能外还要坚强的意志力...
: 我中途真的有想要落跑，尤其是第四首歌
: 一直重复的lunge让我真的有种冲动：等一下这条歌结束快走人
: 我感觉到我的脚非常沈重，简直跟铅块一样抬不起来
: 整体来说这是堂很简单的课，不需要基础，也不用怕动作不漂亮、不正确
: 这麽简单的课程要也很难让人有动作不正确却不好看
: 不像combat，可能打拳打不好别人会觉得你非常花拳绣腿很好笑
: 不像bodyjam，扭得不好觉得自己肢体障碍很难看
: 但是体力的消耗真的让人有点吃不消
: 今天难得穿了一件棉质背心，一堂课下来背心全湿、毛巾全湿，竟然汗还要滴到地上
: 我终於知道为什麽有人说bodyattack被称为最凶悍的BTS课程
: 对自己的体力真的是个蛮大的挑战
: http://0rz.net/201EK 没图有文完整版
: ※ 编辑: blfgf 来自: 218.172.108.55 (08/02 11:49)
: 推 platoplate:我的天啊! 你爸好妙啊! 08/02 16:48
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.87.15
1F：推 jofy:没机会上到，好欧喔，伊士邦都没有课 08/02 23:27
2F：推 blfgf:我上完PUMP还去踩飞轮然後又上Attack 收工！ 08/02 23:45
3F：推 blfgf:伊士邦有签约，是目前唯二签约的健身房之一 可能还没排吧... 08/02 23:52
4F：推 leebus:太厉害了@@B大!!问个问题你结婚了吗?? 08/02 23:54
5F：推 blfgf:还没。我已经退步了，以前还可以连踩两堂很操的飞轮 :~ 08/02 23:57
6F：推 leebus:我知道B大是谁了!!是呀!!我以前也可以@@现在不行了= = 08/03 00:01
7F：推 blfgf:就今天撞衫撞成一堆其中一枚咩~ XD 08/03 00:09
8F：推 blfgf:你不会是今天看到股沟跑出去那位吧？ 08/03 00:21
9F：推 leebus:哇靠@@你也知道屁沟这件事呀@@ 08/03 00:27
10F：推 platoplate:是怎样? 快点~ 另外开一篇文章吧! 08/03 00:29
11F：推 blfgf:小白还不睡？ 我有线民啊 XD 那个人就是你喔？ 08/03 00:31
12F：推 platoplate:@_@ 哪个人? 08/03 00:32
13F：推 blfgf:回去该洗眼睛的那个人 XD 08/03 00:34
14F：推 platoplate:哎呀~ 开新文章来讨论啊~~拜托啦啦~~ 08/03 00:35
15F：推 leebus:@@那应该是大叔吧因为是他先看到的!!我很专心的再跳ATTACK 08/03 00:37
16F：推 blfgf:好吧!那你星期五BodyStep有兴趣再来跟我相认 XD 你有没有看! 08/03 00:39
17F：→ blfgf:嗯...就是运动时我们千万要穿适合而且安全的衣服... 08/03 00:40
18F：推 blfgf:其实我跑完後脚掌稍微麻麻的，脱掉鞋子重绑鞋带就好了 08/03 00:43
19F：推 leebus:真不巧@@我星期五不会去耶@@我明天跳完要回家一趟!! 08/03 00:49
20F：→ leebus:ㄝ@@刚开始我根本不知道他们在笑什麽@@然後大叔就叫我帮她ꤠ 08/03 00:50
21F：→ leebus:拉一下@@然後往前ㄧ看才知道他们再说啥!他还拿绑在手上的布 08/03 00:50
22F：→ leebus:给我叫我帮她绑@@真是傻眼= = 08/03 00:53
23F：推 blfgf:线民以为你有主动看到咩~他说的那人就是你，可是我没印象~_~ 08/03 00:55
24F：推 leebus:哈哈!我大概知道线民是谁了@@说的也是啦= = 因为那时候我站 08/03 00:57
25F：→ leebus:在她斜後方!!不过我很认真跳ATTACK是真的@@是大叔叫我出去꜠ 08/03 00:59
26F：→ leebus:我才发现有那个@@哈哈!!傻眼了= = 08/03 00:59
27F：推 leebus:好罗!!我要去睡了= = 累毙了!!大家也早点睡吧!!! 08/03 01:03
28F：推 platoplate:哼 我醒了 08/03 08:03
29F：推 shammy:只有两个人的推文也可以推成这样...了不起..(我要告诉小李) 08/03 08:15
30F：推 platoplate:被传染的吧... 哈~ 不过他们俩都不理我 呜 08/03 08:22
31F：推 shammy:噗，我有发现耶 XD 没关系 我理你我理你~~ 08/03 08:28
32F：推 platoplate:谢谢妮~~ 我好喜欢妮啊~~ Q_Q 橘子妹妹~ 08/03 08:44
33F：推 blfgf:人单力薄只好自己聊这样~健身房里没几个女生跟我聊天 08/03 10:11
34F：→ blfgf:小李早就习惯了 反正也只是哈啦交换一下而已咩~ 08/03 10:12
35F：推 leebus:哪有不理你!!哈哈!!我不是说了ㄧ点点内容了^^ 08/03 23:44
36F：→ leebus:这种是还是不要太宣传的好!!避免造成太大风波@@ 08/03 23:45
37F：推 blfgf:推文看看也就得了，这种识别太张扬得好... :p 08/03 23:54
38F：推 leebus:没错没错!!所以白大大!!就别在好奇罗^^ 08/04 01:28