作者shammy (橘子)
看板Aerobics
標題Re: [閒聊] 運動前吃什麼？
時間Tue Aug 1 14:27:40 2006
※ 引述《blfgf ( )》之銘言：
: 我通常是晚上運動
: 常常不知道運動前吃啥比較好
: 今天吃了炸雞翅和甘梅薯條
: 結果踩飛輪時一直都有炸雞翅的味道衝出來，甘梅薯條沒問題
: 之前吃過(魚土)魠魚羹，結果運動時簡直快把湯給全吐出來，喉嚨冒酸水 :Q
: 現在常常為了運動前到底要吃什麼傷腦筋
: 怎麼吃就是固定那些東西：蔥蔬餅、飯捲，實在有點膩
: 可是不敢亂嘗試新東西，很怕吃了以後運動有狀況
: 想問一下大家，運動前都吃些什麼
: 我參考一下 謝謝～
阿比你都運動前多久吃東西啊?
通常都會建議吃東西一個小時後再運動，
這樣一來食物有消化的時間，
二來不會在劇烈運動後，有反胃的感覺。
三來會跟草莓弟之前說的一樣，胃會下垂咧。
湯湯水水跟炸物、氣味濃厚的食物都盡量不要吃。
(可以想像吃完水餃以後，打出韭菜味的嗝嗎?
我鼻要在妳旁邊...(閃)))
麵包、御飯糰、餅乾、牛奶等等輕食比較好些。
基本上我是都不吃啦~
因為到健身房都已經差不多上課時間，
囫圇吞棗，就失去享受美食的痛快了 :D
運動完後去吃點小東西，
雖然已經是晚上，但是有種犒賞自己的感覺~
--
『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S
橘子的分解過程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.134.85
1F：推 platoplate:運動前我大多只喝運動飲料而已.... 08/01 14:45
2F：推 blfgf:不吃會餓就沒辦法運動咧~肚子一餓我就動不了... 08/01 14:53
3F：推 shammy:我一動就忘記飢餓了 XD 08/01 14:54
4F：推 platoplate:我運動完都不餓 因為有戀愛的感覺蓋過饑餓感 08/01 14:58
5F：推 blfgf:我運動前要吃，運動後也要吃 難怪你越來越瘦我越來越肥 Q_Q 08/01 14:58
6F：→ blfgf:那我修改一下我的飲食方式好了...儘量別運動前吃 08/01 14:59
7F：推 platoplate:@_@ 找一個讓你有戀愛感的老師的課來跟呢? 08/01 14:59
8F：推 shammy:喝點有糖的東西，讓血糖增加，就不會餓了~ 08/01 15:00
9F：推 platoplate:嗯 老虎牙子也不錯唷~ 或是吃顆77趴的巧克力 08/01 15:01
10F：推 berryhead:大概上課的半小時前 我好像都會喝杯珍珠奶茶!! 08/01 15:21
11F：推 shammy:有一次一邊上課一邊喝珍珠奶茶，總覺得快要吐珍珠了 ... 08/01 15:32
12F：推 platoplate:有一次上課前之卡啦雞腿飽 結果上課超想吐的 08/01 16:41
13F：推 platoplate:那次小言也有同樣的感覺 :pp 08/01 16:42
14F：推 shammy:上課前吃鹽酥雞也超難過的 @@ 08/01 17:28
15F：推 blfgf:跟炸雞翅有異曲同工之妙 08/01 20:58
16F：推 TAHR:大家運動前一定要吃這麼激烈嗎~~~~>< 08/01 21:04
17F：推 blfgf:青椒也吃不得，打嗝時那股青椒味喔~~~ 08/01 21:05
18F：推 platoplate:泥們好好笑唷 >//////< 08/01 21:11
19F：推 GODMODE:不管吃什麼.....千萬別放屁 08/01 23:09
20F：推 shammy:噗，這很難控制好唄，橘子現在上COMBAT好像也... 08/01 23:14
21F：推 blfgf:我都很不經意的就給他.... 08/01 23:32
22F：→ GODMODE:有人還在肌肉版說上瑜珈會放屁.... 08/02 00:01
23F：→ GODMODE:快承認吧！！ 08/02 00:01
24F：→ BOYISH:我吃過海苔，結果就吐了，很像章魚吐墨汁 08/02 02:21
25F：推 platoplate:樓上請注意你的正妹形象 08/02 09:11
26F：推 shammy:是誰這樣放屁啊，真是太令人害羞了 XD 08/02 10:29
27F：推 GODMODE:橘子你認識放屁的那個 08/02 14:57