作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 运动前吃什麽？
时间Tue Aug 1 14:27:40 2006
※ 引述《blfgf ( )》之铭言：
: 我通常是晚上运动
: 常常不知道运动前吃啥比较好
: 今天吃了炸鸡翅和甘梅薯条
: 结果踩飞轮时一直都有炸鸡翅的味道冲出来，甘梅薯条没问题
: 之前吃过(鱼土)魠鱼羹，结果运动时简直快把汤给全吐出来，喉咙冒酸水 :Q
: 现在常常为了运动前到底要吃什麽伤脑筋
: 怎麽吃就是固定那些东西：葱蔬饼、饭卷，实在有点腻
: 可是不敢乱尝试新东西，很怕吃了以後运动有状况
: 想问一下大家，运动前都吃些什麽
: 我参考一下 谢谢～
阿比你都运动前多久吃东西啊?
通常都会建议吃东西一个小时後再运动，
这样一来食物有消化的时间，
二来不会在剧烈运动後，有反胃的感觉。
三来会跟草莓弟之前说的一样，胃会下垂咧。
汤汤水水跟炸物、气味浓厚的食物都尽量不要吃。
(可以想像吃完水饺以後，打出韭菜味的嗝吗?
我鼻要在你旁边...(闪)))
面包、御饭团、饼乾、牛奶等等轻食比较好些。
基本上我是都不吃啦~
因为到健身房都已经差不多上课时间，
囫囵吞枣，就失去享受美食的痛快了 :D
运动完後去吃点小东西，
虽然已经是晚上，但是有种犒赏自己的感觉~
--
『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』
『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』
--一颗橘子被剥开时心中的O.S
橘子的分解过程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.134.85
1F：推 platoplate:运动前我大多只喝运动饮料而已.... 08/01 14:45
2F：推 blfgf:不吃会饿就没办法运动咧~肚子一饿我就动不了... 08/01 14:53
3F：推 shammy:我一动就忘记饥饿了 XD 08/01 14:54
4F：推 platoplate:我运动完都不饿 因为有恋爱的感觉盖过饥饿感 08/01 14:58
5F：推 blfgf:我运动前要吃，运动後也要吃 难怪你越来越瘦我越来越肥 Q_Q 08/01 14:58
6F：→ blfgf:那我修改一下我的饮食方式好了...尽量别运动前吃 08/01 14:59
7F：推 platoplate:@_@ 找一个让你有恋爱感的老师的课来跟呢? 08/01 14:59
8F：推 shammy:喝点有糖的东西，让血糖增加，就不会饿了~ 08/01 15:00
9F：推 platoplate:嗯 老虎牙子也不错唷~ 或是吃颗77趴的巧克力 08/01 15:01
10F：推 berryhead:大概上课的半小时前 我好像都会喝杯珍珠奶茶!! 08/01 15:21
11F：推 shammy:有一次一边上课一边喝珍珠奶茶，总觉得快要吐珍珠了 ... 08/01 15:32
12F：推 platoplate:有一次上课前之卡啦鸡腿饱 结果上课超想吐的 08/01 16:41
13F：推 platoplate:那次小言也有同样的感觉 :pp 08/01 16:42
14F：推 shammy:上课前吃盐酥鸡也超难过的 @@ 08/01 17:28
15F：推 blfgf:跟炸鸡翅有异曲同工之妙 08/01 20:58
16F：推 TAHR:大家运动前一定要吃这麽激烈吗~~~~>< 08/01 21:04
17F：推 blfgf:青椒也吃不得，打嗝时那股青椒味喔~~~ 08/01 21:05
18F：推 platoplate:泥们好好笑唷 >//////< 08/01 21:11
19F：推 GODMODE:不管吃什麽.....千万别放屁 08/01 23:09
20F：推 shammy:噗，这很难控制好呗，橘子现在上COMBAT好像也... 08/01 23:14
21F：推 blfgf:我都很不经意的就给他.... 08/01 23:32
22F：→ GODMODE:有人还在肌肉版说上瑜珈会放屁.... 08/02 00:01
23F：→ GODMODE:快承认吧！！ 08/02 00:01
24F：→ BOYISH:我吃过海苔，结果就吐了，很像章鱼吐墨汁 08/02 02:21
25F：推 platoplate:楼上请注意你的正妹形象 08/02 09:11
26F：推 shammy:是谁这样放屁啊，真是太令人害羞了 XD 08/02 10:29
27F：推 GODMODE:橘子你认识放屁的那个 08/02 14:57