作者blfgf ( )
看板Aerobics
標題[閒聊] 運動前吃什麼？
時間Tue Aug 1 00:14:29 2006
我通常是晚上運動
常常不知道運動前吃啥比較好
今天吃了炸雞翅和甘梅薯條
結果踩飛輪時一直都有炸雞翅的味道衝出來，甘梅薯條沒問題
之前吃過(魚土)魠魚羹，結果運動時簡直快把湯給全吐出來，喉嚨冒酸水 :Q
現在常常為了運動前到底要吃什麼傷腦筋
怎麼吃就是固定那些東西：蔥蔬餅、飯捲，實在有點膩
可是不敢亂嘗試新東西，很怕吃了以後運動有狀況
想問一下大家，運動前都吃些什麼
我參考一下 謝謝～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.122.90
1F：推 platoplate:香焦~ 08/01 00:16
2F：推 blfgf:我不敢吃香蕉... Q_Q 08/01 00:20
3F：推 hana13:香蕉+無糖豆漿 很有飽足感 減肥者適用~^^" 08/01 00:24
4F：→ hana13:之前運動前我都會灌一杯黑咖啡 聽說可以提高代謝率~ 08/01 00:25
5F：推 blfgf:這樣吃會有些許飽足感嗎？為什麼都是香蕉 :Q 08/01 00:29
6F：推 cann:綠豆湯....通常裡面還會加一點粉圓 Q長 的澱粉類東西 08/01 00:34
7F：推 platoplate:香蕉有鉀啊 對運動的人來說是很好的食物唷 08/01 00:35
8F：推 hana13:而且現在又很便宜~不過腎臟有問題的還是不要多吃... 08/01 00:52
9F：推 blfgf:我覺得香蕉吃起來軟軟的很噁心，就是不敢吃啊 :~ 08/01 07:52
10F：推 platoplate:那 吃點分子細 好吸收的東西吧? 比如...(想不出來) 08/01 08:58
11F：→ TAHR:我會喝黑咖啡跟綠茶粉..... 08/01 10:59
12F：推 shammy:黑咖啡會加速代謝，可是如果心臟不好的不要嘗試哪。 08/01 11:00
13F：推 shammy:像日本有在賣的VAAM也是類似的功效，喝了以後狂冒汗啊! 08/01 11:01
14F：推 blfgf:我要能填飽肚子的,不是要加速新陳代謝啊...肚子餓我會暴走 08/01 11:49
15F：推 TAHR:我會吃潤餅，份量不會很飽。 08/01 11:51
16F：推 shammy:噗，哇災啦，順便回一下HANA咩~ 08/01 14:20
17F：推 platoplate:我想到了 好吸收的 嬰兒食品 08/01 15:00
18F：推 blfgf:我家笨狗的雞肉泥嗎 -.-; 那我還是吃甘梅薯條好了 超好吃的ꄠ 08/01 15:04
19F：推 platoplate:其實貓罐頭挺好吃的... 08/01 15:07
20F：推 shammy:小白你會不會太餓了? 08/01 15:47
21F：推 shammy:阿比...炸的會胖..... 08/01 15:47
22F：推 blfgf:我快放棄了...有時想想為了瘦放棄吃的樂趣其實人生蠻痛苦的. 08/01 15:48
23F：推 shammy:噗，你精神快分裂了啦阿比... 08/01 17:24
24F：推 platoplate:嗯 我倒不是為了瘦才不吃的 @_@ 是真的吃了跳舞會痛苦 08/01 19:03
25F：推 platoplate:@_@ 不過 我三年前剛加入健身房時 也是跳完吃 跳前吃 08/01 19:03
26F：推 shammy:以前在高雄，媽媽都硬要我吃完飯再去上課，上完回家再吃 QQ 08/01 21:47
27F：推 platoplate:好像在灌食唷 吃完去上課 下課後再吃 :p 08/01 21:55
28F：推 blfgf:我就是這樣啊...不吃會更難過，所以有越來越胖的趨勢... 08/01 21:57
29F：推 shammy:所以那時候狂跳還是頂多維持不變.... 08/01 23:25